膳食纖維
這種野菜膳食纖維豐富，熱量比蘋果還低！錯過只能再等一年！
春季的野菜頗多，土裏長的有蒲公英、薺菜、香椿、馬蘭頭等，樹上結的有槐花、柳芽、榆錢（春天一定要喫的 8 種“芽”，錯過再等一年！），其中榆錢的魅力甚高！ 近日，各大社交平台上都能刷到榆錢的不同喫法，...
夏日水果飲食指南 | 一起了解水果中的營養與熱量奧祕吧！
隨着氣溫逐漸升高，夏天即將到來，人們的食欲也發生變化。各種顏色鮮豔、口感豐富的水果紛紛上市，成爲了人們餐桌上的佳餚。它們不僅口感鮮美，而且富含各種營養素，對於維持身體健康有着重要的作用。 然而，水果...
慧福健康：夏季燒烤咋喫？
夏季喫燒烤，是一種人生享受，無論是家人聚餐還是好友小聚，燒烤一喫，啤酒一喝，感情一嘮，人生愜意。但是在享受美食的同時，我們也要知道經常喫燒烤對健康有不好的影響。那么，經常喫燒烤對身體有什么危害，怎么...
這個蔬菜很多人都喫過，但是不知道他的營養價值和健康益處！
山藥，又稱薯蕷、淮山等，是一種常見的食材，廣泛分布在世界各地。它不僅口感鮮美，營養豐富，還具有多種藥用功效。 一、營養豐富 山藥含有豐富的營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、礦物質、維生素等...
韭菜是滋補的好食材，但醫生卻說“這些人不可以喫”！
韭菜是我們生活中經常用到的蔬菜，它配雞蛋炒着喫，或者做韭菜盒子，味道鮮美、讓人流連忘返。最讓人印象深的是它的營養價值不可忽略。特別很多養生的人，在春天季節選擇多喫韭菜。 我們先要來看看韭菜的營養有那...
喫一顆慄子有這么多好處？
慄子，這個金黃色的果實，自古以來就被譽爲“幹果之王”，不僅美味可口，而且營養豐富。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，對人體健康有着諸多益處。 首先，慄子具有很高的藥用價...
夏季養生喫什么 十種豆最適合夏季食用
夏季養生應該多喫清淡易消化的食物，而豆類在夏季也有很多適合的選擇。以下是十種適合夏季食用的豆類： 綠豆：清熱解毒，利尿消腫的作用，夏季適合用來煮成綠豆湯或制涼拌綠豆芽。 蠶豆：含有豐富的植物蛋白，夏...
喫芹菜時，爲何要把芹菜葉扔掉？喫芹菜葉的好處你知道嗎？
芹菜是我們生活當中最常見的蔬菜之一，它的營養價值也比較高，而且喫法也有很多種，因此受到了很多人的青睞，通常我們在做芹菜的時候都會把葉子摘掉，然後焯水之後再與肉一起炒着喫，一盤健康有營養的菜就大功告成...
健康科普｜今日立春：春天飲食應該如何搭配
立春時節 立春，爲二十四節氣之首。立，是“开始”之意；春，代表着溫暖、生長。 展开全文 盼望着，盼望着，東風來了，春天的腳步近了，一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張开了眼。2月4日，我們迎來二十四節氣的...
冬天4種主食，粗糧無負擔，保暖還飽腹，遇到別錯過！
冬天4種主食，粗糧無負擔，保暖還飽腹，遇到別錯過！ 在寒冷的冬季，我們的身體需要更多的熱量來保持溫暖，同時我們也需要選擇一些營養豐富、易於消化的食物來滿足身體的需要。這裏給大家推薦四種主食，它們都是...
過年宜喫的“5類”養生食譜
隨着春節的臨近，家家戶戶都开始忙碌起來，准備迎接這個中國最重要的傳統節日。在外闖蕩的遊子歸家，除了購买年貨、打掃房屋之外，每家每戶餐桌上食物的種類也漸漸豐富起來。食物不僅代表着團圓和喜慶，更承載着人...
冬日多喫土豆對人體有利的五大理由
在寒冷的冬季，許多人都喜歡尋找一些溫暖的食物來驅散寒意。土豆，這種營養豐富的食材，不僅口感美味，而且對人體有很多好處。特別是在冬天，多喫土豆可以帶來很多益處。以下就是冬日多喫土豆對人體有利的五大理由...
喝蜂蜜柚子茶有什么好處和壞處
蜂蜜柚子茶是一種受到很多人喜愛的飲品，它結合了蜂蜜的甜和柚子的酸。蜂蜜具有潤肺、止咳、養顏等功效，而柚子含有豐富的維生素C和膳食纖維，那么他們的結合會讓飲用者上火還是降火呢？ 一、蜂蜜柚子茶上火...
這個蔬菜大家都喫過，但很少有人知道它的營養價值和益處！
茼蒿，這個看似普通的綠色蔬菜，卻蕴含着豐富的營養價值和神奇的功效。它不僅是一種健康的食材，更是一種生活的態度。在這個繁忙的都市生活中，我們常常忽略了身邊的美好，而茼蒿正是那個提醒我們關注健康、享受生...
冬季多喫這4種時令食材，預防疾病，保持身體健康！
蘿卜，“冬天喫蘿卜，夏天喫姜，不用大夫开藥。”蘿卜的營養價值自古以來就被廣泛認可，其含有的多種營養物質可以增強人體的免疫力。蘿卜中含有多種微量元素，可以誘導人體自身產生幹擾素，對於預防和抗癌具有重要...
冬日多喫蘿卜：健康益處多
冬日多喫蘿卜：健康益處多 隨着寒冷的冬季來臨，我們不僅要注意保暖，還要注意飲食。在這個季節裏，蘿卜成爲了許多家庭餐桌上的常客。那么，冬日多喫蘿卜究竟有哪些好處呢？本文將爲您揭曉答案。 一、營養豐富，...
每晚喫3種食物，營養又解渴清熱，好喫又不貴！
每晚喫3種食物，營養又解渴又清熱，好喫又不貴！ 梨 梨是一種常見的水果。它是人們最常用來止咳的水果。具有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，能改善呼吸系統和肺功能。西醫研究表明，經常喫梨的人比很少...