貧血
如何才能正確的養生和食療？
養生就是通過一種特殊的方法，使自己的身體能夠得到修養和生息，並激發人體的自愈能力，其主要目的是把毒素排出體外。食療是在養生的基礎上，加以食物中各種營養元素的攝入，以達到營養均衡的目的。養生也好，食療...
甲魚的4個功效，以及3個禁忌，請了解
甲魚，也稱水魚、團魚、老鱉、王八、泥龜，富含蛋白質、無機鹽、維生素A、B1、B2、煙酸、碳水化合物、脂肪等多種營養成分。此外，甲魚的外甲還富含骨膠原、蛋白質、脂肪、肽類和多種酶以及人體必需的多種微量...
芹菜好喫卻不能亂喫，春季喫芹菜有1大禁忌，了解一下吧！
芹菜雖好喫，但也不能隨便喫。春天喫芹菜有一大忌諱。讓我們來了解一下吧！ 芹菜在中國已有幾千年的栽培歷史，所以人們一直很喜歡喫芹菜。 多喫芹菜還可以健胃、利尿。多喫芹菜可以保護我們的腸胃功能，遠離疾病...
這種蔬菜家家都在喫，但很多人不知道它的營養價值。
這種蔬菜家家都在喫，但很多人不知道它的營養價值 我們經常喫秋葵，但很多人不知道秋葵不僅好喫，還含有許多人體需要的營養成分，秋葵對健康有哪些好處呢？ 秋葵爲錦葵科一年生草本植物。秋葵性喜溫暖，素有蔬菜...
貧血的危害，如何通過食療健康補鐵
貧血是很常見的一種疾病，可以發生在任何年齡任何階段的人，不過女性比較容易出現貧血症狀，其主要原因之一是體內缺乏鐵元素。補充足夠的鐵可以幫助調節血紅蛋白水平，增強免疫力和提高能量水平。 怎么知道自己是...
葡萄幹搭配它營養功效翻倍，排毒養顏，每天泡水喝，年輕10歲！
葡萄幹酸甜可口，是大人小孩都喜歡的零食。其實，每天將葡萄幹泡在水裏，對健康有很多好處。葡萄幹與之搭配有什么好處呢？ 1.紅棗 葡萄幹與紅棗有同樣的功效，可以補血溫腎，治療貧血。 大棗之所以能使面色紅...
雞肉好喫又美味，再搭配它一起喫，簡直是配飯“神器”！
雞肉好喫又美味，再搭配它一起喫，簡直是配飯“神器”！雞肉，大家餐桌上必不可少的一份肉食，雞翅，雞腿，燉雞湯等等，但是雞肉和板慄在一起，補腎虛、益脾胃，適合於腎虛人群食用，也是一般健康人強身健體的美味...
黑米怎么喫最補腎？教你三種喫法，補腎效果最佳
中醫認爲，黑米有顯着的藥用價值，其具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等等多種功效，經常食用黑米，可以防治貧血、白發、頭昏目眩、腰膝酸軟、小便不利、腎虛水腫等等症狀，長期食用可延年益...