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春季這五種時令蔬菜，不僅美味還有助降糖！
春天萬物復蘇，在這個季節裏，各種新鮮的時令蔬菜紛紛上市，不僅爲我們的餐桌增添了豐富的色彩和口感，其中一些竟還是天然的“降糖藥”！對於需要控制血糖的朋友們來說，可謂是春季餐桌上的寶藏。今天，就讓我們一...
春天不養肝，又要等一年！5種“養肝”食物錯過了就太可惜了
中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生。”這是因爲春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，屬於陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。常言道：春天養好肝，健康一整年！春天...
蜜豐香——男性喫土蜂蜜食療養生的這么神奇嗎？
隨着現代生活節奏的加快，男性朋友們在工作和生活中面臨着越來越多的壓力，身體健康問題也逐漸受到關注。而土蜂蜜作爲一種天然、營養豐富的食品，逐漸成爲了男性食療養生的新寵。那么，蜜豐香土蜂蜜真的有這么神奇...
如何才能正確的養生和食療？
養生就是通過一種特殊的方法，使自己的身體能夠得到修養和生息，並激發人體的自愈能力，其主要目的是把毒素排出體外。食療是在養生的基礎上，加以食物中各種營養元素的攝入，以達到營養均衡的目的。養生也好，食療...
春季養生喫什么食物好？
春季養生可以選擇以下食物： 青菜類：春季是蔬菜的豐收季節，可以多喫新鮮的青菜，如菠菜、油菜、苦菜等，富含維生素、礦物質和纖維，有助於清熱解毒、補充營養。 水果類：春季可以選擇一些富含維生素C的水果，...
一兩陳皮一兩金？陳皮的5種黃金搭配，竟然還有這幾大功效
在日常生活中，我們常聽到一句俗語：“一兩陳皮一兩金”。這句話既是對陳皮珍貴價值的贊美，也暗含着一種養生智慧。陳皮作爲廣東三寶之一，其養生功效廣受人們喜愛。然而，你是否曾想過，陳皮的真正價值究竟在哪裏...
趙本山女兒球球談產後焦慮 呼籲大衆減少對寶媽的偏見
搜狐娛樂訊 2月19日，趙本山女兒球球發布視頻談產後焦慮，分享自己產後心態的變化以及個人調節的方式。視頻中球球稱希望大家能對產後的媽媽們多一些善意，產後的媽媽們也不要把自己憋屈在媽媽的頭銜裏。
汪小菲自曝曾患焦慮症和抑鬱症，在家走不了路，靠看恐怖片調節
汪小菲近日在接受採訪時透露，去年一月份，由於遭遇了一些家庭變故，他患上了嚴重的焦慮症和抑鬱症。這些心理壓力使他無法在家中正常行走，仿佛身處無盡的黑暗之中。你們心疼他嗎？ 第一個問題：汪小菲看恐怖片調...
紅豆糯米粥的營養價值有哪些？
紅豆糯米粥是一道營養豐富的傳統食品，深受人們的喜愛。它不僅口感香甜，而且富含多種營養成分，對人體健康有很多益處。 一、紅豆的營養價值 紅豆是一種高蛋白、低脂肪的豆類，富含多種營養成分。它含有豐富的膳...
小米粥裏加水果，營養翻倍又好喫，孩子多喝腸胃好，早食早受益
秋冬交替之季，天氣越來越涼，抵抗力較差的人群和小孩會有脾胃功能減弱的現象，而粥是此時調節脾胃最好的飲食，早上不妨喝上一一碗暖暖的粥，能夠很好的溫暖腸胃並且能夠很好的提供身體所需的能量與營養。衆所周知...
晚上當零食喫幾顆，排出毒素，咳嗽不咳，失眠好了，早食早受益
今天小編就給大家推薦一種養生水果黃皮果。外皮是金色的，像大理石一樣。這種水果的營養價值非常高。果實汁多，氣味濃烈。今天小編就來解答你的困惑，告訴你一些關於黃皮果的小知識。知識！ 【黃皮果怎么做？ 】...
淮山的5個功效與作用，適合5類人群喫（附一道營養的淮山菜品）
我是飲食健康管理師小輝。淮山，也被稱爲山藥，具有豐富的營養價值和多種健康功效，也是非常好的藥食同源食物。淮山有以下5種功效，都適合什么人喫呢？ 1、健脾益胃 淮山素來都是健脾益胃的好食材，由於富含澱...
逝川醬酒：冬至，要怎么“補”才完美？
進入冬季， 人體免疫下降， 這個時候是進補養生的好時機。 正所謂“秋收冬藏”， 而除了“食補”以外， 冬季養生方式莫過於喝點小酒了。 毫無疑問，白酒是適合在冬季飲用的酒類，尤其是優質醬香型白酒，特別...
秋冬進補，怎么少得了這烏雞湯，加多這幾種食材，營養又滋補
冬季快到了，秋冬正是進補的時候，每逢秋冬季節，媽媽總會給我們燉上各種各樣的湯食，畢竟我們廣東人最愛的就是喝湯了，小時候不懂，每次飯不喫下，但是湯一定都會喝光光，這可能就是廣東人太愛喝湯了吧，可是小時...
煎魚不破皮，燉魚要入味，不腥不膩其實很簡單，端上桌湯汁都不剩
天越來越冷了，不秋膘喫肉不如喫點魚，尤其是這個帶魚。帶魚屬於深海魚，污染少。帶魚的DHA和EPA含量高於淡水魚。DHA是大腦所需的營養物質，對提高記憶力和思考能力十分重要，帶魚所含的卵磷脂更具補腦功...
你知道嗎 這些食物比冬蟲夏草營養價值還高
到了立秋之後，天氣逐漸變涼，人體腸道消化能力也會減弱，若是經常喫涼性食物，很容易導致身體虛弱、乏力、引發咳嗽、腸胃感冒,所以要少喫姜和肉，姜容易上火，有損脾肺，肉類食用過多，也容易引起胃脹，消化不良...
黃豆可調節雌激素，這3道工藝，或許讓你更加懷念它的是味道
黃豆營養比較全面，蛋白質含量豐富，含量比豬肉高2倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好，容易被消化吸收。如果把黃豆和肉類食品、蛋類食品搭配着來喫，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。黃...
喝蒲公英泡水好處多，怎么喝更有效果？學會巧妙搭配，營養或翻倍
蒲公英有着“藥草皇後”的美譽，它是一種藥食兩用的食材，可以喫，也可以拿來泡水喝。現在正值夏季，天氣較爲炎熱，受到“夏乏”的影響，身體常常會有不舒服的感覺。經常用蒲公英泡水喝，身體會得到一些令人欣喜的...
秋天鉀不足危險多，這菜鉀含量是冬瓜3倍，鮮嫩營養，現在正當季
在秋季的天氣逐漸轉涼的同時，人們常常會感受到一種特殊的疲乏感，被廣泛稱爲“秋乏”。秋季的天氣變化，尤其是白天的悶熱和夜晚的涼爽，給人體帶來一定的負擔。此外，空氣的幹燥也加劇了人們的不適感。爲了應對這...
常喫苦瓜的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚
常喫苦瓜的人身體不會不好，但不宜與食物同食，但很多人不知道 喫苦瓜有很多好處。苦瓜含有皁甙，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌、增強人體免疫力等藥用保健功能。 不僅如...