鈣質
秋季多喫這10種水果，維生素d含量一個比一個高，促進鈣吸收
秋季是一個收獲的季節，各種水果陸續上市。在這個季節裏，選擇富含維生素D的水果，可以幫助我們更好地吸收鈣質，保持身體健康。接下來，讓我們一起來看看秋季10種高維生素D水果吧！ 1.柿子 柿子是秋季常見...
豆腐新喫法，比肉還好喫，讓你胃口大开，孩子們搶着喫！
春季是人體新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，爲正處於生長發育期的兒童創造了“黃金條件”，孩子在春天補鈣更容易吸收，也更容易長個。春季，除了保證充足的睡眠，飲食也很重要，充足且優質蛋白質的攝入對成長發育...
韭菜和它是天生一對，鮮味十足，喝10杯豆漿都不如它，幾步上桌
韭菜和它是天生一對，鮮味十足，喝10杯豆漿都不如它，幾步上桌 今日春分，春分時節，就要多喫春菜，春菜有哪些？其實春菜不是單指某一種蔬菜，而是泛指在春季裏的各種時令蔬菜，薺菜、菠菜、蒲公英、香椿、韭菜...
鈣是牛奶的10倍，正大量上市，隨手一煮，湯鮮美適合孩子
春天養生須知 春回大地，萬物生發，陽氣上升，是孩子長個的黃金期。爲了孩子擁有健壯的骨骼，攝入足夠的鈣十分必要。海帶被認爲是一種富含鈣質的食物，其含鈣量甚至比牛奶還高。春季正是新鮮海帶大量上市的時候，...
春季長身高，早餐就多喫它，鈣質豐富，營養足，孩子愛喫不挑食
春季長身高，早餐就多喫它，鈣質高，營養足，孩子愛喫不挑食 自從孩子上了小學，午餐都在學校解決，於是家裏的早餐也全由我來准備了，孩子正在長身體階段，要多喫鈣質豐富的食物。 我家孩子愛喫面包，我也樂意做...
春季是補鈣“黃金期”，常喫這6種美食，越喫越健康！
春季是補鈣的“黃金期”，隨着氣溫的逐漸回暖，人體的新陳代謝也开始加快，對鈣質的需求量也隨之增加。在這個季節，通過合理的飲食搭配，常喫富含鈣質的美食，可以有效補充身體所需的鈣質，維護骨骼健康。以下推薦...
春季補鈣黃金期！6道家常菜，助力中老年骨骼強健，腿腳更有勁！
春天，萬物復蘇，是生命力蓬勃的季節。然而，對於中老年朋友來說，春季也是骨骼健康的關鍵期。在這個時節，如果不注重鈣質的補充，很容易引發骨質疏松等骨骼問題。那么，如何在春季有效補鈣，保持腿腳有勁、身體棒...
這2食材是天然補鈣補血劑，常喫氣色好鈣質足，做法簡單味道鮮
這倆食材是天然補鈣補血劑，常喫氣色好鈣質足，做法簡單味道鮮北方的冬季寒冷幹燥，最適合多喝湯，這款湯是天然的補血補鈣湯，好喝營養高，很適合各類人士，豆腐大家都知道鈣質含量高，易吸收老少皆宜，而豬血是補...
夏日三伏天後，多喫這4種食療食品，預防腰酸背痛，既補腦又補鈣
夏天越來越熱，三伏天已經過去了一大半，現在已經开始進入中伏，一年當中最熱的幾天开始來臨了，這時候人們开始大量出汗，造成一些碳水化合物和鈣質的流失。這個時候需要多注意一些食療，不但會保養我們的身體，會...
夏季“鹼性蔬菜”別錯過，鈣是雞蛋的6倍，補鈣質，骨骼越來越強壯
隨着生活水平的提高，人們特別注意保持健康，多喫一些有機蔬菜，或者經常喫一些綠色蔬菜。夏季，蔬菜大批量上市，大家的選擇也多了一些。今天小饞貓就給大家分享一下綠色蔬菜，屬於鹼性食物，夏天多喫對人體大有裨...