燕麥片
冬至後的最佳早餐，低脂飽腹，分享三種做法，一周早餐不發愁
冬至後，進入一年當中最冷的時段。天氣越冷，越得喫早餐。喫飽喫好了早餐，才能變得溫暖，但不得不說，這么冷的天，誰不想在被窩裏多待會兒呢？很多人就只能隨便用剩米飯或是饅頭搭配些小菜，對付一頓，也算是喫早...
2023-12-27
冬天天氣轉冷，少喫米面多喫它，低脂又飽腹，家人都愛喫
隨着寒冷的到來，飲食調整成爲許多人關注的焦點。在這個季節，人們更傾向於尋找既能滿足口腹之欲又能帶來營養和溫暖的食物。而在這個時候，燕麥棗糕成爲了許多家庭喜愛的選擇。作爲一種低脂、高纖的美食，它不僅能...
2023-11-25
自制網紅燕麥能量棒，不放油不放糖，多喫不長胖，孩子超愛喫
家裏常年備着一大袋子的燕麥能量棒，小朋友回來都愛喫幾根。後來覺得這種包裝的小零食熱量還是太高來，看配料表那一串串看不懂的名稱，小朋友長期喫下去對身體也不是很好。 無油燕麥能量棒 By小柚子MAMA ...
2023-11-11
秋季，少喫花生慄子多喫“它”，多买點囤起來，簡單一煮好香啊！
秋天，這個季節總是充滿了詩意和寧靜。金黃的落葉，清新的空氣，以及滿園的果實，都讓人感到無比的舒適和愜意。 然而，隨着天氣逐漸轉涼，我們的飲食習慣也需要做出相應的調整。在這個季節裏，我們應該少喫花生慄...
2023-09-20
秋季，少喫花生慄子多喫它，多买點囤起來，簡單一煮好香啊
導讀 親愛的讀者，微信即將改版，以後只有星標用戶才能收到每日的文章推送，麻煩盡快點擊上方卡片，先點關注，然後再添加星標⭐就可以了 今天喫什么？每天營養師爲你搭配“一日三餐” 俗話說：金九銀十。秋風飄...
2023-09-07
在早餐中常見的燕麥，到底有沒有營養？
燕麥粥是我國谷物中間。我國的生產主要是裸露的燕麥，有皮膚燕麥片。許多地區都有分布，這是一種更常見的粗粒。燕麥現在不僅僅是一種粗糧，而且已經加工了多種營養素，使其成爲高營養補充劑。燕麥營養價值高，營養...
2023-07-13