纖維
家常菜譜：健康又養胃多給孩子適合的夏季早餐選擇
家常菜譜：健康又養胃——多給孩子適合的夏季早餐選擇 夏日已至，寶寶健康是家庭的頭等大事。在此春困夏乏之際，我們可以從多角度考慮孩子的飲食，讓早餐變得既美味又營養。今天，就爲大家介紹一款適合春季少喫的...
冬季不能缺的7種菜再忙也得喫一些
冬季受到傳統滋補理念的影響，大家更愿意多喝羊肉湯、骨頭湯甚至雞湯等，但是卻忽視了冬季是一個寒冷與應季蔬菜缺少的季節，越是在冬季越不能缺少以下7種菜! 1.白菜 所謂喫百菜不如喫白菜，白菜不僅易於在冬...
糖尿病患者到底要怎么喫主食，是少喫還是不喫呢？
#養生朋友已上线# 糖尿病患者到底要怎么喫主食，是少喫還是不喫呢？作爲一名經驗豐富的老中醫，我深知糖尿病患者在飲食方面的困惑。對於糖尿病患者來說，主食的選擇是至關重要的。 那么，糖尿病患者應該如何喫...
10碗小米粥不如一杯它，天然脾胃“修復劑”，還能潤肺補營養。
一提到銀耳咱們最先想到的就是滋陰潤肺。 但除了這個，銀耳還能養脾胃呢。 它裏面富含的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，讓食物更好的消化吸收。 如果大人和孩子平時容易便祕，就可以隔三差五的安排一頓銀耳羹啦。 ...
南昌華兒山醫院科普 解鎖輸卵管堵塞的食療祕籍！
今天要和大家分享的是關於輸卵管堵塞的食療小祕籍。很多備孕的姐妹們可能會遇到這個問題，但別擔心，通過合理的飲食調理，我們可以爲輸卵管“加油”，讓“生命通道”更加暢通無阻！ 一、多喫富含抗氧化物質的食物...
蘋果水的神奇功效，居然99％的人不知道！
蘋果，作爲一種常見的水果，不僅味道鮮美，而且富含豐富的營養成分。而蘋果水，則是將蘋果的營養價值與水分完美結合的飲品。近年來，蘋果水的神奇功效逐漸受到人們的關注和喜愛。本文將詳細介紹蘋果水的功效、制作...
對女人來說很好的水果，每天當零食喫3個，清腸養顏，延緩衰老！
愛美是人的天性，所以日常生活中很多人都會選擇喫水果來保鮮，不僅可以及時的補充維生素，而且對於日常保養也有一定的促進作用。 今天，老劉就給大家推薦3種對女人最好的水果，每種都含有豐富的維生素以及膳食纖...
便祕怎么辦？食療才能治本
便祕真的是一個很痛苦的事情，人家一分鐘解決所有的痛苦和煩惱，你卻進廁所以後，蹲到腿麻了都沒有達到想要的目的，該排出去的排不出去，真的是整個人都不好了。爲了治療便祕真的是花費了很多的功夫，有些人去买各...
這種野菜膳食纖維豐富，熱量比蘋果還低！錯過只能再等一年！
春季的野菜頗多，土裏長的有蒲公英、薺菜、香椿、馬蘭頭等，樹上結的有槐花、柳芽、榆錢（春天一定要喫的 8 種“芽”，錯過再等一年！），其中榆錢的魅力甚高！ 近日，各大社交平台上都能刷到榆錢的不同喫法，...
夏日水果飲食指南 | 一起了解水果中的營養與熱量奧祕吧！
隨着氣溫逐漸升高，夏天即將到來，人們的食欲也發生變化。各種顏色鮮豔、口感豐富的水果紛紛上市，成爲了人們餐桌上的佳餚。它們不僅口感鮮美，而且富含各種營養素，對於維持身體健康有着重要的作用。 然而，水果...
養胃，從五谷雜糧養生粉开始
胃是人體消化吸收中心，是身體的營養源泉，所以保護脾胃對維持機體健康非常重要。五谷雜糧具有多種營養元素，將其磨成粉後食用可以較好的起到養胃的作用。但是在五谷雜糧粉的制作過程中也需要掌握一定的技巧。 在...
春季這五種時令蔬菜，不僅美味還有助降糖！
春天萬物復蘇，在這個季節裏，各種新鮮的時令蔬菜紛紛上市，不僅爲我們的餐桌增添了豐富的色彩和口感，其中一些竟還是天然的“降糖藥”！對於需要控制血糖的朋友們來說，可謂是春季餐桌上的寶藏。今天，就讓我們一...
秋季多喫這10種水果，維生素d含量一個比一個高，促進鈣吸收
秋季是一個收獲的季節，各種水果陸續上市。在這個季節裏，選擇富含維生素D的水果，可以幫助我們更好地吸收鈣質，保持身體健康。接下來，讓我們一起來看看秋季10種高維生素D水果吧！ 1.柿子 柿子是秋季常見...
慧福健康：夏季燒烤咋喫？
夏季喫燒烤，是一種人生享受，無論是家人聚餐還是好友小聚，燒烤一喫，啤酒一喝，感情一嘮，人生愜意。但是在享受美食的同時，我們也要知道經常喫燒烤對健康有不好的影響。那么，經常喫燒烤對身體有什么危害，怎么...
搭配勁派無糖啤酒的10道美食推薦
在搭配無糖啤酒的美食時，需要注意口味、口感和營養的均衡。避免過於油膩的食物，以免影響啤酒的口感。也要注意食物的纖維含量，以防止啤酒和食物在胃中產生不良的反應。 以下是搭配勁派無糖啤酒的10道美食推薦...
這個蔬菜很多人都喫過，但是不知道他的營養價值和健康益處！
山藥，又稱薯蕷、淮山等，是一種常見的食材，廣泛分布在世界各地。它不僅口感鮮美，營養豐富，還具有多種藥用功效。 一、營養豐富 山藥含有豐富的營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、礦物質、維生素等...
天氣轉暖，這8道菜要常喫，鮮美十足，多喫身體好
隨着春天的腳步漸行漸近，陽光逐漸明媚起來，氣溫也逐漸回暖。這個時候，我們的飲食也應該適應氣候的變化，選擇一些適合春季的食材，讓身體更加健康。下面，爲大家推薦了8道春季宜喫的菜餚，讓你品味春天的味道，...
自制草莓醬，純天然零添加，酸甜可口宜保存，孩子特喜歡
自制草莓醬，純天然零添加，酸甜可口宜保存，孩子特喜歡 昨天閨蜜帶她家孩子去草莓採摘園玩，摘了很多草莓，今天一大早就給我送了一大袋草莓，說讓我嘗嘗鮮，草莓個頭挺大的，超級新鮮，看了就讓人垂涎欲滴。草莓...