膳食
粉嫩誘人，香甜爆汁！桃子上市啦，養生佳品不可錯過！
桃子上市啦！粉嫩誘人、香甜爆汁的桃子，可是夏季的必喫水果之一。桃子不僅美味可口，還是養生佳品哦！今天，就讓我來爲大家介紹一下桃子的養生功效和食用方法吧！ 桃子：天下第一果，福壽祥瑞的象徵 自古以來，...
10碗小米粥不如一杯它，天然脾胃“修復劑”，還能潤肺補營養。
一提到銀耳咱們最先想到的就是滋陰潤肺。 但除了這個，銀耳還能養脾胃呢。 它裏面富含的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，讓食物更好的消化吸收。 如果大人和孩子平時容易便祕，就可以隔三差五的安排一頓銀耳羹啦。 ...
新時代慢性病防治食養食療科學共識
今天分享的是【新時代慢性病防治食養食療科學共識】 報告出品方：新時代慢性 全球慢性非傳染性疾病的大建蔓延，耗費了大量社會資源， 給個人、家庭乃至整個社會帶來沉重負擔，加強慢性病防治迫在 眉睫。黨中央...
新時代慢性病防治食養食療科學共識
今天分享的是【新時代慢性病防治食養食療科學共識】 報告出品方：新時代慢性 全球慢性非傳染性疾病的大建蔓延，耗費了大量社會資源， 給個人、家庭乃至整個社會帶來沉重負擔，加強慢性病防治迫在 眉睫。黨中央...
南昌華兒山醫院科普 解鎖輸卵管堵塞的食療祕籍！
今天要和大家分享的是關於輸卵管堵塞的食療小祕籍。很多備孕的姐妹們可能會遇到這個問題，但別擔心，通過合理的飲食調理，我們可以爲輸卵管“加油”，讓“生命通道”更加暢通無阻！ 一、多喫富含抗氧化物質的食物...
蘋果水的神奇功效，居然99％的人不知道！
蘋果，作爲一種常見的水果，不僅味道鮮美，而且富含豐富的營養成分。而蘋果水，則是將蘋果的營養價值與水分完美結合的飲品。近年來，蘋果水的神奇功效逐漸受到人們的關注和喜愛。本文將詳細介紹蘋果水的功效、制作...
【健康知識】科學食養 注意舌尖上的養生
食養是指選擇適宜的食物進行養生，也可理解爲通過食物獲取營養，調理體質，達到預防疾病、增進健康、保養身體的目的。 我國的食養文化源遠流長，既有名醫指出的“養生當論食補，治療當考藥攻”、“凡欲治療，先以...
這種野菜膳食纖維豐富，熱量比蘋果還低！錯過只能再等一年！
春季的野菜頗多，土裏長的有蒲公英、薺菜、香椿、馬蘭頭等，樹上結的有槐花、柳芽、榆錢（春天一定要喫的 8 種“芽”，錯過再等一年！），其中榆錢的魅力甚高！ 近日，各大社交平台上都能刷到榆錢的不同喫法，...
健康 | 免疫力是人體的“防火牆”！教您食療提高身體免疫力
每年四月的最後一周是世界免疫周。免疫力是人體的“防火牆”，是抵御疾病的重要防线。中醫學認爲，免疫力低下與氣虛有關，扶正則是指扶助人體的正氣，是增強體質，提高人體抗邪，抗病能力的關鍵。一個人營養狀況的...
夏日水果飲食指南 | 一起了解水果中的營養與熱量奧祕吧！
隨着氣溫逐漸升高，夏天即將到來，人們的食欲也發生變化。各種顏色鮮豔、口感豐富的水果紛紛上市，成爲了人們餐桌上的佳餚。它們不僅口感鮮美，而且富含各種營養素，對於維持身體健康有着重要的作用。 然而，水果...
春季這五種時令蔬菜，不僅美味還有助降糖！
春天萬物復蘇，在這個季節裏，各種新鮮的時令蔬菜紛紛上市，不僅爲我們的餐桌增添了豐富的色彩和口感，其中一些竟還是天然的“降糖藥”！對於需要控制血糖的朋友們來說，可謂是春季餐桌上的寶藏。今天，就讓我們一...
秋季多喫這10種水果，維生素d含量一個比一個高，促進鈣吸收
秋季是一個收獲的季節，各種水果陸續上市。在這個季節裏，選擇富含維生素D的水果，可以幫助我們更好地吸收鈣質，保持身體健康。接下來，讓我們一起來看看秋季10種高維生素D水果吧！ 1.柿子 柿子是秋季常見...
慧福健康：夏季燒烤咋喫？
夏季喫燒烤，是一種人生享受，無論是家人聚餐還是好友小聚，燒烤一喫，啤酒一喝，感情一嘮，人生愜意。但是在享受美食的同時，我們也要知道經常喫燒烤對健康有不好的影響。那么，經常喫燒烤對身體有什么危害，怎么...
這個蔬菜很多人都喫過，但是不知道他的營養價值和健康益處！
山藥，又稱薯蕷、淮山等，是一種常見的食材，廣泛分布在世界各地。它不僅口感鮮美，營養豐富，還具有多種藥用功效。 一、營養豐富 山藥含有豐富的營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、礦物質、維生素等...
這些“養生零食”其實是藥，喫不對反傷身
不少人覺得山楂片、阿膠棗這樣的養生零食，既能解饞又可以達到養生功效，比喫巧克力、薯片、鍋巴等健康多了。不過你知道嗎？這些養生零食首先是“藥”，然後才是“零食”。因此，並不是人人都適合，也不是喫多少都...
芋頭學會這樣做，比肉還好喫，外脆裏嫩，看着都流口水！
1、芋頭又稱芋、芋艿，天南星科植物的地下球莖，形狀、肉質因品種而異，通常食用的爲小芋頭。中醫認爲芋頭有开胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。根據營養分析，芋頭含有醣類、膳食...
網友評出最難喫的5種蔬菜，第一種對身體大有益處，你喫過嗎
網友評出最難喫的5種蔬菜，第一種對身體大有益處，你喫過嗎 香菜。香菜中含有蛋白質、揮發油、維生素C，胡蘿卜素、維生素B2、膳食纖維、鈣和鐵等礦物質及甘露醇、蘋果酸鉀等活性成分物質。但是大部分人都不喜...
韭菜是滋補的好食材，但醫生卻說“這些人不可以喫”！
韭菜是我們生活中經常用到的蔬菜，它配雞蛋炒着喫，或者做韭菜盒子，味道鮮美、讓人流連忘返。最讓人印象深的是它的營養價值不可忽略。特別很多養生的人，在春天季節選擇多喫韭菜。 我們先要來看看韭菜的營養有那...
換季加載中，讓這個增強抵抗力的羊奶粉爲健康保駕護航
清明，這既是一個祭先祖、慎終追遠的節日，也是中國二十四節氣之一。到了清明，便代表季春時節正式开始，冬春交替，氣清景明，同樣也是適合郊遊踏青的好時節。然而，正值季節交替，在清明前後氣溫轉暖的同時，降雨...