礦物質
給寶寶做輔食，又香又甜營養高，值得媽媽們保存！
標題：給寶寶做輔食，又香又甜營養高，值得媽媽們保存！ 親愛的美食探索者們，今天我要與大家分享的，是一道既能夠激發寶寶食欲，又富含營養的輔食——水果酸奶慕斯。這道甜品不僅味道香甜，而且營養價值高，非常...
年底了，這道菜可以一次多蒸些，想喫的時候隨時熱，越熱越香
嘿，朋友們，年底的鐘聲已經敲響，是不是已經开始琢磨着怎么給家人准備一頓豐盛的元旦大餐了呢？今天，我要給大家安利一道可以提前准備，越蒸越香，還超級有營養的菜品——梅幹菜蒸肉！這道菜不僅簡單易做，還能讓...
《雜糧雞蛋餅：小小餅兒大能量，營養滿滿超好喫！》
在快節奏的現代生活中，越來越多的人开始重視飲食的均衡與健康，尋找那些既可以快速准備又營養豐富且美味的食物。雜糧雞蛋餅，作爲一種集快捷、營養與美味於一體的早餐選項，正逐漸成爲衆多健康生活倡導者的首選。...
分享十大低脂主食排行，減脂期不可錯過，喫的健康不怕胖
在減脂期間，飲食控制是成功的關鍵之一。而主食作爲我們日常飲食中不可或缺的一部分，選擇低脂、營養豐富的主食不僅能滿足身體的能量需求，還能幫助控制脂肪攝入，避免熱量過剩。爲了在減脂過程中既能享受美食，又...
蒸雞蛋羹時，直接加水蒸是“大忌”，教你飯店做法，蛋羹滑嫩不腥
雞蛋是一種營養美味的食材，不僅含有大量的優質蛋白質，而且還有豐富的維生素和多種礦物質，可以促進我們的身體健康，增強免疫力。在雞蛋的衆多做法中，我就比較偏好雞蛋羹，覺得它的口感QQ彈彈的，特別細膩，而...
奶香奶香的南瓜紫薯餅,松軟香甜纖維素豐富,適合全家人當早餐
在寒冷的冬日裏，一道能溫暖人心的甜點總能給家庭帶來滿滿的溫馨與幸福感。今天，我們要介紹的這道“奶香紫薯餡南瓜餅”，不僅色澤金黃誘人、香氣四溢，還富含多種營養成分，絕對是老少皆宜、讓人欲罷不能的家常美...
水果幹營養堪比水果！6大想不到的健康好處
12 月 2 日 周 一 不少人都認爲水果幹營養價值低，僅是零食解饞罷了。其實這樣的想法是錯誤的，水果幹不但含有豐富的膳食纖維，而且容易消化，其價值不亞於新鮮水果。最主要的是方便攜帶，而且容易保存，...
有哪些食物不適合跟韭菜一起喫？哪幾種特別要注意？你怎么看？
一、菠菜 菠菜和韭菜不宜一起喫。原因主要是兩者都含有較高的草酸。 影響營養吸收：草酸會與食物中的鈣、鎂等礦物質結合，形成難以溶解的草酸鈣、草酸鎂等物質，從而影響人體對這些礦物質的吸收。如果長期同時食...
健康沈陽幫 | “健康食幫”攻略卡——榛蘑
健康食幫攻略卡 榛蘑 一期一種家常食物 帶你解鎖健康知識 榛蘑 小檔案 榛蘑，又名“蜜環菌”，中國黑龍江、吉林、青海、浙江、湖南、貴州等多個省份均可見其身影。其子實體可入藥，常用於治療眩暈頭痛和神經...
立秋滋補：推薦68種進補食材清單
立秋之後，氣溫逐漸轉涼，人體的新陳代謝也开始減緩。此時，適當進補不僅能夠增強體質，還能爲即將到來的冬季儲備能量。那么，立秋之後進補身體，哪些食材是首選呢?本文將爲您詳細介紹一份立秋之後進補的食材清單...
立秋滋補：推薦68種進補食材清單
立秋之後，氣溫逐漸轉涼，人體的新陳代謝也开始減緩。此時，適當進補不僅能夠增強體質，還能爲即將到來的冬季儲備能量。那么，立秋之後進補身體，哪些食材是首選呢?本文將爲您詳細介紹一份立秋之後進補的食材清單...
冬季養生食物應該如何搭配？杭州御和堂張小紅是這樣推薦的
冬季養生食物確實非常多樣，以下是一些推薦的食物，它們不僅美味，還具有一定的養生功效： 一、溫補類食物 肉類：如羊肉、狗肉、鹿肉等，這些食物富含高質量的蛋白質和脂肪，能夠補充體內熱氣，調節陰陽，有助於...
冬季是“帕友”難關，這些食物少喫需忌口
在冬季，“帕友”面臨着更多的挑战，他們不僅要應對身體帶來的不便，還要克服寒冷天氣和季節變化對身體的影響。因此，冬季飲食對於“帕友”來說尤爲重要，有些食物需要忌口，以維護身體健康。 一、冬季“帕友”面...
家常菜香菇肉片，想要均衡營養一道菜就滿足你
家常菜香菇肉片，想要均衡營養一道菜就滿足你。 在快節奏的生活中，我們往往忽略了飲食的均衡與營養。然而，一道美味的家常菜——香菇肉片，不僅能讓我們品嘗到美食的魅力，還能爲我們的身體提供豐富的營養。今天...
健康養生丨有火鍋的冬天不會太冷！來，解鎖火鍋的健康喫法
立冬後，早晚氣溫已經有點冷了。 這時節，熱氣騰騰的火鍋，簡直太饞人了！說到喫火鍋，小夥伴們可能最有心得啦， 有的說一定要趁“熱”喫，有的說要“七上八下”，有的說“先肉後菜”，可謂是衆說紛紜。 可是，...
立冬到，遇到它別手軟，牛肉和它是絕配，益氣養血暖身，再貴也舍得！
俗話說“立冬喫對肉，身體不消瘦”。因爲寒冷的環境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝。這樣整個人會更加的舒坦。 在立冬的時候，我們可以選擇喫上一點牛肉，它富含大量的蛋白質，而且還有...
秋天，這菜使勁喫，一養肝、二潤肺、三護眼、四通便，鮮嫩營養高
秋季，人們常感到口幹舌燥，皮膚幹燥，身體也容易出現疲乏之感。在這樣的氣候條件下，選擇合適的食物尤爲重要。秋季的飲食不僅要潤肺護肝，還要注重補充維生素，增強免疫力。而在這個季節裏，有一種“全身是寶”的...
牛奶小芋頭，富含哪些營養物質，秋冬季節口服有哪些改善?
秋冬季節天氣逐漸幹燥，肌營養不良患者日常飲食可以根據病情 適當食用一些小芋頭。 一.牛奶小芋頭，特點：個頭小巧玲瓏，肉質雪白多汁，口感軟糯香甜，細膩絲滑。 二.牛奶芋頭屬於什么品種? 本質屬於芋頭，...
秋天常喫這10種冠軍蔬菜，營養高，鮮嫩好好喫，現在喫正當季
隨着秋天的到來，氣溫逐漸降低，自然界中的食材也迎來了豐收的季節。此時，各類新鮮蔬菜應運而生，成爲我們餐桌上的“冠軍蔬菜”。這些蔬菜不僅口感鮮嫩、色彩斑斕，更是富含豐富的營養成分，是保持健康飲食的理想...