食譜
鈣含量是牛奶的8倍，春季多喫，比牛奶骨頭湯都好，晚上也睡得香
春季是補鈣的最佳時節，也是孩子生長發育的黃金時期。許多家長爲了給孩子補鈣，可謂是絞盡腦汁，雞蛋、牛奶、骨頭湯，那是每天喫不斷喝不停。 然而，孩子喫多了也會膩，开始找借口推脫不想喫，爲此家長們也是頭疼...
立夏食譜：不想變“潮”人？這樣喫行氣化溼又醒神！
立夏節氣即將到來，它是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。 《月令七十二候集解》解釋爲：“夏，假也，物至此時皆假大也。”這裏的“假”即“大”之意，是說春天的植物到這時已經長大了。立夏以後，日照增加，...
潤肺止咳的優選食譜，安全勝於“喫藥”，可潤肺化痰、清熱解毒
潤肺止咳是許多人在冬季或者季節變換時常遇到的問題。相比於喫藥，選擇食療或者食補是更加安全和自然的方法。 1.梨湯： 生姜蜜梨湯 食材：雪梨2個，生姜30g，冰糖50g，枸杞15g 第一步：雪梨洗淨去...
糖尿病食譜：菠菜豆腐湯
材料： 嫩豆腐、菠菜、鹽適量、雞精或雞汁少許、芝麻油少許 做法： 1.將嫩豆腐切成小塊，菠菜去根、洗淨、切段備用； 2.在鍋中加入適量的清水，煮沸後放入豆腐塊煮1-2分鐘； 3.然後放入菠菜段繼續煮...
“三月3不喫，喫了春難安”，3不喫指啥？農歷三月來臨，記得叮囑家人忌嘴
農歷和陽歷是我國同時實行的兩種紀念法，而相比之下，農歷在季節的反應中更加准確。三月雖然已是暮春時節，卻是整個春季中最美麗，最具有春日氣息的時刻。溫度忽高忽低，但也基本趨於穩定，降雨也變得頻繁起來，而...
夏季養生食譜有哪些 三款涼菜消暑透心涼
夏季是個需要清涼養生的季節，以下是三款適合夏季消暑透心涼的涼菜： 涼拌黃瓜絲：將黃瓜切成絲，加入蒜末、香醋、鹽、糖、香油等調味料，拌勻即可。這道涼拌黃瓜清爽可口，富含水分，有助於消暑降溫。 涼拌西瓜...
春季養身食譜：三道營養豐富的菜品，讓你健康又美味
大家好，今天分享3道春季營養的美食，春暖花开，很多春季的青菜都出來了，比如說，茼蒿，小白菜，韭菜，菠菜，等等，這個時候的菜，最有營養，蟲都沒我們先喫[大笑]，下面一起分享吧， 第一道，菠菜炒雞蛋 1...
夏季減肥食譜推薦 五款美食健康享瘦
以下是五款適合夏季減肥的美食健康享瘦食譜： 冰鎮西瓜沙拉： 西瓜是夏季解暑的理想水果，低熱量高水分。將西瓜切成小塊，加入少許薄荷葉或檸檬汁，再撒上一些蜂蜜和少許鹽調味，制作成清涼爽口的沙拉。這款沙拉...
夏季減肥食譜推薦 五款美食健康享瘦
以下是五款適合夏季減肥的美食健康享瘦食譜： 冰鎮西瓜沙拉： 西瓜是夏季解暑的理想水果，低熱量高水分。將西瓜切成小塊，加入少許薄荷葉或檸檬汁，再撒上一些蜂蜜和少許鹽調味，制作成清涼爽口的沙拉。這款沙拉...
秋季最有效的進補清毒食譜
在秋季，人們常常會選擇一些食物進行進補以及清毒。以下是一些在秋季最有效的進補清毒食譜： 雪梨百合瘦肉湯：雪梨具有清熱潤肺、生津止渴的功效，百合具有滋陰潤肺的作用，搭配瘦肉一起煲湯，有益於清毒潤肺。 ...
秋季最有效的進補清毒食譜
在秋季，人們常常會選擇一些食物進行進補以及清毒。以下是一些在秋季最有效的進補清毒食譜： 雪梨百合瘦肉湯：雪梨具有清熱潤肺、生津止渴的功效，百合具有滋陰潤肺的作用，搭配瘦肉一起煲湯，有益於清毒潤肺。 ...
【春分】養生食譜請收好，養肝、健脾、益腎
春分時節天氣幹燥，氣溫變化不定，再加上過敏源增多，肺部易受外邪侵襲。另外，肝氣旺盛而升發，肝火容易旺盛。這個時節養生，最重要的是調肝養肺，同時也要注意健運脾胃。 岐黃國醫爲您帶來春季養生食譜，包含時...
陳皮食譜：春分養生宜“喫草”，滋陰清熱解春躁
春分，是二十四節氣之一，春季第四個節氣。傳統以立春到立夏之間爲春季，而春分日正處於兩個節氣之中，正好平分了春季。 春分時節雨水漸多，溼氣漸增，隨着陽氣回歸，陰陽逐漸平衡，人的身體爲適應季節的變化，容...
秋季最有效的進補清毒食譜
秋季是一個適合進行進補和清毒的時節，以下是一些適合秋季的進補清毒食譜： 南瓜紅棗湯：南瓜清熱利尿，紅棗補血養顏。將南瓜和紅棗一起煮成湯，有助於清除體內溼熱毒素，補充營養。 枸杞茶：將枸杞、菊花和紅棗...
秋季最有效的進補清毒食譜
秋季是一個適合進行進補和清毒的時節，以下是一些適合秋季的進補清毒食譜： 南瓜紅棗湯：南瓜清熱利尿，紅棗補血養顏。將南瓜和紅棗一起煮成湯，有助於清除體內溼熱毒素，補充營養。 枸杞茶：將枸杞、菊花和紅棗...
戳進來看→國家手把手教減肥，還有特制食譜……
春天不減肥，夏天徒傷悲 你是否在默默計劃減肥了？ 減肥期間到底該怎么喫？ 國家出官方教程了！ 近日，國家衛健委制定的 《成人肥胖食養指南（2024年版）》刷屏 手把手教你科學減肥！ 展开全文 值得注...
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春季養生食譜--肉絲混合苦菜
春季養生食譜--肉絲混合苦菜。 主要材料:奇怪的苦菜椒。原料:稍微煮好的雞胸肉，泡好的黑木耳。 做法: 1、選擇新的苦菜洗淨切段，青椒切絲，雞胸肉切絲，黑木耳切絲，分解在統一的器皿中。 2、加少量黑...
肝病患者飲食很重要！推薦幾種適合的養生食譜，建議收藏
（文章自河北中醫肝病醫院微信公衆號） 人以水谷爲本，飲食是維持生命活動必不可少的物質基礎，通過飲食吸收水谷精微營養全身，維持人體生命活動。慢性肝病患者根據辯證施治的原則，選擇不同性味的食物進行配膳，...