胡蘿卜
“人體清道夫”，建議中老年要常喫，營養又便宜，養肝排毒又通便
俗語說：“春天排毒，一年不堵”，春季正是身體排毒的好時機。而在這個時候，選擇適合的食材是至關重要的。被譽爲“人體清道夫”的黑木耳，便是春季應該多喫的食材之一。它不僅營養豐富，而且價格親民，還有養肝排...
“人體清道夫”，建議中老年要常喫，營養又便宜，養肝排毒又通便
俗語說：“春天排毒，一年不堵”，春季正是身體排毒的好時機。而在這個時候，選擇適合的食材是至關重要的。被譽爲“人體清道夫”的黑木耳，便是春季應該多喫的食材之一。它不僅營養豐富，而且價格親民，還有養肝排...
春天，遇到這菜別手軟，一養肝、二排毒、三通便，鮮嫩營養正當季
在中華民族的養生文化中，有一句古訓：“春喫芽，夏喫瓜”。這句話告訴我們，春天是喫各種“芽菜”的好時節，而夏天則適合享用各類清涼瓜果。在衆多春季的時令野蔬中，被譽爲“護肝高手”的“枸杞芽”可謂獨具風味...
春天，遇到這菜別手軟，一養肝、二排毒、三通便，鮮嫩營養正當季
在中華民族的養生文化中，有一句古訓：“春喫芽，夏喫瓜”。這句話告訴我們，春天是喫各種“芽菜”的好時節，而夏天則適合享用各類清涼瓜果。在衆多春季的時令野蔬中，被譽爲“護肝高手”的“枸杞芽”可謂獨具風味...
胡蘿卜最有營養的做法，劉儀偉老師教我做的幸福三絲
幸福三絲 主料：萵筍1根；胡蘿卜1根；瘦肉2兩 輔料：大蒜兩顆；鹽少許；雞精少許 1.首先，萵筍，胡蘿卜和肉洗幹淨，全部切絲。 2.然後，肉絲用小粉掛漿。 3.鍋裏下油，稍微多一點，先炒胡蘿卜絲，炒...
胡蘿卜最有營養的做法，劉儀偉老師教我做的幸福三絲
幸福三絲 主料：萵筍1根；胡蘿卜1根；瘦肉2兩 輔料：大蒜兩顆；鹽少許；雞精少許 1.首先，萵筍，胡蘿卜和肉洗幹淨，全部切絲。 2.然後，肉絲用小粉掛漿。 3.鍋裏下油，稍微多一點，先炒胡蘿卜絲，炒...
冬天很貴的菜，一到春季便宜又鮮嫩，簡單炒一炒，營養豐富口感好
蒜薹炒肉絲，一款家常美食，卻總能帶給人們不一樣的味蕾享受。它融合了雞胸肉的鮮嫩、胡蘿卜的甜脆、蒜薹的清香，以及黃花菜的鮮美，讓人一嘗難忘。 首先，我們要准備好新鮮的雞胸肉，將其切成細絲。當鍋中的油微...
冬天很貴的菜，一到春季便宜又鮮嫩，簡單炒一炒，營養豐富口感好
蒜薹炒肉絲，一款家常美食，卻總能帶給人們不一樣的味蕾享受。它融合了雞胸肉的鮮嫩、胡蘿卜的甜脆、蒜薹的清香，以及黃花菜的鮮美，讓人一嘗難忘。 首先，我們要准備好新鮮的雞胸肉，將其切成細絲。當鍋中的油微...
春天不養肝，又要等一年！5種“養肝”食物錯過了就太可惜了
中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生。”這是因爲春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，屬於陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。常言道：春天養好肝，健康一整年！春天...
復刻餐廳招牌鮮香雞爪煲，超簡單有手就行，別說我沒告訴你！
在家一人食，也能輕松享受餐廳般的美味。今天，就讓我們一起動手制作一道色香味俱佳的硬菜——鮮香雞爪煲。這道菜將雞爪的鮮嫩與蔬菜的甜美完美結合，讓你在享受美食的同時，也能感受到家的溫馨。 食材： 調料：...
二伏面！喫這3種冷面，順時養生，三伏天過得舒心
現在已經進入三伏天的第二天了。這時候就得按照老話頭一天喫餃子，第二天喫面。而且夏天有很多面條是不適合我們喫的，因爲大部分面條喫起來會讓身體更熱。今天選了三種傳統涼面。應季的面條還能讓我們的身體變好，...
春季早餐怎么喫才養胃
俗話說：一日之計在於晨。而一天的活力又從早餐开始，看來，早餐很重要。那么，春季早餐要怎么喫才養胃呢?一起來了解下吧。 中醫認爲脾胃是後天之本，各種食物都必須經過這兩個器官，從而營養才易被人體吸收。並...
有空就給孩子做這6道粥，溫養脾胃，喫飯香身體棒
#春日生活打卡季# 孩子跟老人的胃是相對脆弱一點，偶爾需要養一下脾胃，這樣喫飯才香。這次分享了6道溫養脾胃的粥類做法，做早餐或者晚餐都是很不錯的選擇。喜歡的朋友可以收藏起來試一試。 山藥肉末粥 材料...
有空就給孩子做這6道粥，溫養脾胃，喫飯香身體棒
#春日生活打卡季# 孩子跟老人的胃是相對脆弱一點，偶爾需要養一下脾胃，這樣喫飯才香。這次分享了6道溫養脾胃的粥類做法，做早餐或者晚餐都是很不錯的選擇。喜歡的朋友可以收藏起來試一試。 山藥肉末粥 材料...
山藥的功效與作用及禁忌！
山藥是經常出現在我們餐桌上的一道家常菜，他不僅味道鮮美，而且營養價值也很高，那么山藥有哪些功效與作用呢？一起來看一看吧！ 山藥的功效與作用 防治動脈硬化的冠心病，山藥能供給人體大量的粘液蛋白。這是種...
山藥的功效與作用及禁忌！
山藥是經常出現在我們餐桌上的一道家常菜，他不僅味道鮮美，而且營養價值也很高，那么山藥有哪些功效與作用呢？一起來看一看吧！ 山藥的功效與作用 防治動脈硬化的冠心病，山藥能供給人體大量的粘液蛋白。這是種...
蛋包飯不會做？沒關系，30年老師傅，3步教你做網紅蛋包飯
蛋包飯的步驟： 蛋包飯的食材：胡蘿卜，火腿，番茄醬、玉米粒，豌豆，隔夜的米飯，雞蛋，鹽，胡椒粉，澱粉 1、我們先把胡蘿卜削個皮，在清洗幹淨切成丁備用。我們把火腿腸撕开也切成小一點的丁備用。起鍋燒火放...
喝酒時爲啥不能碰花生米？醫生：喝酒盡量少喫這5種“下酒菜”
在中國的飲食文化中，酒和下酒菜一直是酒桌上的重要組成部分。然而，近年來卻有傳言稱，喝酒時不能喫花生米，這一說法讓許多酒友感到困惑。 那么，這種說法是否有科學依據呢？在本文中，我們將從醫學角度出發，探...
春天少喫牛羊肉，多喫這4種菜，健康過春，營養又美味身體好
春日時令美食的魅力 春天，是大自然的新生季節，萬物復蘇，一派生機勃勃的景象。在這美好的季節裏，除了絢麗多彩的花朵外，時令美食也格外吸引人們的眼球。今天，就讓我們一起來探討一下在這個春日裏，如何以健康...
食療的朋友們，試試這幾種蔬菜
在我們的日常生活中，食療養生可謂是最常見的。你知道嗎？這幾種蔬菜有很好的預防疾病的功效。 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎...