低脂肪
春天，牛肉羊肉靠邊站，多喫它！高蛋白低脂肪，隨手一燉，太香了
春暖花开的季節，飲食習慣也隨之悄然轉變，尋求更清爽、營養的食物來迎合春日的生機與活力。此時，牛肉、羊肉等冬季常見的滋補肉類不妨暫且退居二线，讓富含高蛋白、低脂肪的香菇燉雞成爲餐桌上的焦點。 這道菜品...
春天，牛肉羊肉靠邊站，多喫它！高蛋白低脂肪，隨手一燉，太香了
春暖花开的季節，飲食習慣也隨之悄然轉變，尋求更清爽、營養的食物來迎合春日的生機與活力。此時，牛肉、羊肉等冬季常見的滋補肉類不妨暫且退居二线，讓富含高蛋白、低脂肪的香菇燉雞成爲餐桌上的焦點。 這道菜品...
它是春季裏的頭一鮮，卻被人誤會“喫一頓刮三天油”
它是春季裏的頭一鮮，卻被人誤會“喫一頓刮三天油“。 其實春筍含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養物質，維生素和胡蘿卜素比大白菜高一倍還多，同時春筍的蛋白質比較優越，谷氨酸和胱氨酸這兩種促進蛋白質代謝的優質...
冬季健康養生喫雞肉，但不建議多喫雞胸肉，這究竟是爲什么呢？
雞肉是我們日常生活中常見的食材之一，因其富含蛋白質、低脂肪等優點，深受廣大市民所喜愛。 尤其在寒冷的冬季，人們更注重健康養生，雞肉也成爲了許多人餐桌上的常客，更是冬季健康養生的滋補品。 雞胸肉是雞肉...
大量上市，喫它比肉強！降固醇強免疫，這么搭配喫營養翻一倍~
冬至後，由於雨水的澆灌，蘑菇迎來最佳生長期，大量新鮮蘑菇上市。作爲古人眼中的“山珍”，蘑菇的營養價值不言而喻。 菌菇家族種類繁多，各有各的優勢。常見的如香菇、木耳、金針菇、杏鮑菇等等。而在現下這個季...
燉雞別只用水了，用“它”燉，燉出的雞肉更軟爛，也更入味！
現在我們的生活水平提高了，喫肉已經成爲了日常生活中很常見的事情，而且人們現在也越來越注重健康飲食，所以不再像以前那樣，天天喫肉、喫魚了。如今，人們更加注重高蛋白、低脂肪的營養食品。雞肉實際上是一種低...
燉雞別只用水了，用“它”燉，燉出的雞肉更軟爛，也更入味！
現在我們的生活水平提高了，喫肉已經成爲了日常生活中很常見的事情，而且人們現在也越來越注重健康飲食，所以不再像以前那樣，天天喫肉、喫魚了。如今，人們更加注重高蛋白、低脂肪的營養食品。雞肉實際上是一種低...
晚飯喫它，水分多熱量少，三兩下炒一盤，清熱潤肺去秋燥
晚餐喫它。它含有更多的水和更少的熱量。時不時翻炒一下。可散熱、潤肺、除秋燥。 上班族在公司度過一整天，只有晚上下班回家才能喫上一頓安逸舒心的晚餐。即使我不肥胖，但我仍然要控制飲食，因爲我運動不多，或...
冬補第一鮮別錯過，清蒸做法原汁原味，高蛋白低脂肪，增強抵抗力
都說“秋風起的，蟹腳肥”，但其實立冬前後才是喫螃蟹的最佳季節，這是爲什么呢？有研究表明，11月份前後的螃蟹體肉中和性腺中呈甜味物質含量和呈鮮味物質含量分別有明顯提高，喫起來會更加鮮美，而到了11月份...
秋天寧可不喫肉，也要常喫這菜，高營養低脂肪，味道特別香
最近能明顯感覺到氣溫變冷，秋天真的已經到來了。秋季氣溫冷暖不定，氣候幹燥，人的身體在這時候十分脆弱，很多人开始了秋季養生計劃。食物養生是一種罪常見的方法，通過喫一些食物進行滋補，確實很有用。 草菇炒...