蓮子

這些美味營養的養生食療粥,夏季每天喝一碗,讓你身體健康少生病

夏季氣候炎熱,人的消化能力和食欲降低,加之大量出汗,消耗增加。因此,既要能保證足夠的營養,又要達到清熱祛暑的作用,用有藥效的食物煮粥是一種很好的選擇。夏季出汗較多,多喫一些粥既可補充體內的水分,又可...

冬季食療巧搭百合這些養生功效很驚人

對於百合的認識,可能有不少朋友對它的認識還只是停留在百合花這一層面,孰不知,百合的另一重要部位——百合鱗莖才是其真正的入藥部位。 那么,作爲藥用部位的百合鱗莖都有什么樣的功效,食療養生上都有哪些作用...

這幾樣食物養肺效果太強錯過又要等一年

很多人常會反復的咳嗽,並伴有痰多的現象,這不僅對日常生活造成了一些不便,而且還是肺部健康出現毛病的一些“小信號”。 作爲掌管人體呼吸的“老大”,可是把控健康的主宰,豈能不好好養護呢?但是養肺也得有道...

夏天別只喫冷飲了,煮碗粥喫更健康

炎炎夏日,烈日當空,人們總是忍不住想要用一杯冷飲或一根雪糕來驅散身體的燥熱。然而,您可知冷飲雖能短暫解暑,但長期過量攝入卻會傷害脾胃,尤其是對於脾胃較爲虛弱的孩子來說,更是要謹慎。那么,有沒有一種既...

清肺、祛溼、護眼、利尿之全身是寶美食

清肺、祛溼、護眼、利尿之全身是寶美食 這是一道集美味與營養於一身的佳餚,它不僅是一道菜,更是一種健康生活的體現。此菜譜名爲“五味全寶”,專爲夏季而制,適合清肺、祛溼、護眼、利尿的人群食用。 一、材料...

特別適合老人和孩子的肉食瑰寶——健脾胃、補虛損、增強免疫力的祕訣

美食傳奇:特別適合老人和孩子的肉食瑰寶——健脾胃、補虛損、增強免疫力的祕訣 夏天腳步臨近,當這個季節的溫度漸漸攀升,食物的選擇顯得尤爲重要。對於追求健康與美味的人來說,這肉再貴也要喫!特別是對於老人...

喫蓮子的好處

給孩子選擇養脾胃的食材裏,很多人往往忘記了——平凡的蓮子。 我們看看蓮子有什么功效? 蓮子,性平,可以補脾止瀉,益腎固精,養心安神,《本草綱目》說:“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃...

小滿喫點“苦”,全年少受苦,幾樣苦味食物推薦

今天是5月20日,小滿,各地都下起了小雨。作爲夏天的第二個節氣,標志着夏天已經完全开始,天氣越來越熱,作物也在逐漸飽滿成熟。在這個節氣變換之際,我們不僅要調整心態,更要調整飲食與作息,迎接夏日的火熱...

潤肺止咳的優選食譜,安全勝於“喫藥”,可潤肺化痰、清熱解毒

潤肺止咳是許多人在冬季或者季節變換時常遇到的問題。相比於喫藥,選擇食療或者食補是更加安全和自然的方法。 1.梨湯: 生姜蜜梨湯 食材:雪梨2個,生姜30g,冰糖50g,枸杞15g 第一步:雪梨洗淨去...

總是拉肚子的食療方,谷糠山藥粉通治慢性腹瀉

如果是慢性腹瀉的人,無論是大人還是小孩,都可以用一個特別簡單的小配方。這個祕方說起來很不雅,但是效果很好,就是喫谷糠!什么是谷糠呢?我們平時見到的谷子,它的外殼是谷殼。谷殼纖維含量太高,人是喫不下去...

四神湯的實用搭配,養出好月卑胃!

脾胃是後天之本,脾胃不好,喫的再多也吸收不了。 今天給大家分享四神湯的幾種實用搭配,養出你的好脾胃。 四神湯+薏仁+赤小豆 適用人群:體內溼氣重的人群,能幫助身體排溼 制作方法:准備山藥10克、芡實...

夏季養心適合喫什么食物呢?

夏季養心可以喫什么呢,以下是我個人觀點總結出的一些:海帶、蓮子、豬心、葡萄、紅棗,需適量食用。 1、海帶:海帶可以清除體內的積熱,能夠對抗因出汗過多所引發的體力不支。夏季心腦血管疾病比較高發,海帶中...

夏季養心適合喫什么食物呢?

夏季養心可以喫什么呢,以下是我個人觀點總結出的一些:海帶、蓮子、豬心、葡萄、紅棗,需適量食用。 1、海帶:海帶可以清除體內的積熱,能夠對抗因出汗過多所引發的體力不支。夏季心腦血管疾病比較高發,海帶中...

如何才能正確的養生和食療?

養生就是通過一種特殊的方法,使自己的身體能夠得到修養和生息,並激發人體的自愈能力,其主要目的是把毒素排出體外。食療是在養生的基礎上,加以食物中各種營養元素的攝入,以達到營養均衡的目的。養生也好,食療...

秋季最有效的進補清毒食譜

在秋季,人們常常會選擇一些食物進行進補以及清毒。以下是一些在秋季最有效的進補清毒食譜: 雪梨百合瘦肉湯:雪梨具有清熱潤肺、生津止渴的功效,百合具有滋陰潤肺的作用,搭配瘦肉一起煲湯,有益於清毒潤肺。 ...

开春後,少喫冬瓜南瓜,多喫這5種菜,滋潤化痰還去火

隨着春季來臨,氣候逐漸回暖,人們的飲食也應該跟着進行調整。在這個時候,應該適度減少冬瓜、南瓜等寒涼食材的攝入,而增加一些有益於養肺的食物。養肺不僅有助於滋潤呼吸道,還能有效化痰、清熱去火,幫助身體適...

春季飲食省酸增甘 五種食物有助於養脾胃

春季除了要養肝之外也要注意脾胃的養護,人體的脾胃主要功效是消化,是人體消化系統的重要組成部分,而春季正是人體抵抗力低,易腸胃不適的時候,因此春季也要注意脾胃的調養。 在中醫看來,脾胃是人體氣血生化之...

秋季最有效的進補清毒食譜

秋季是一個適合進行進補和清毒的時節,以下是一些適合秋季的進補清毒食譜: 南瓜紅棗湯:南瓜清熱利尿,紅棗補血養顏。將南瓜和紅棗一起煮成湯,有助於清除體內溼熱毒素,補充營養。 枸杞茶:將枸杞、菊花和紅棗...

蓮子心的功效及作用

蓮子心,又稱蓮子胚芽,是蓮子中的精華所在,具有許多神奇的功效和作用。蓮子心被譽爲“蓮蓬之珠”,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,是一種珍貴的營養品。蓮子心有養心安神、潤肺止咳、健脾胃等功效,常...

春季寶寶常見疾病食療

春季萬物復蘇,生機勃勃,然而也正是各種疾病容易滋生的季節。對於寶寶來說,春季更是容易生病的一個季節。爲了寶寶的健康,媽媽們需要掌握一些春季常見疾病的食療方法。下面就爲大家介紹幾種實用的食療方法,讓寶...