粳米
這些美味營養的養生食療粥，夏季每天喝一碗，讓你身體健康少生病
夏季氣候炎熱,人的消化能力和食欲降低,加之大量出汗，消耗增加。因此，既要能保證足夠的營養，又要達到清熱祛暑的作用，用有藥效的食物煮粥是一種很好的選擇。夏季出汗較多，多喫一些粥既可補充體內的水分,又可...
養生食療——預防脫發有奇效
很多朋友都會抱怨脫發和頭發稀少，想要擁有一頭濃密的頭發就要從飲食上做起。那么，防止脫發喫什么食物好呢？下面爲大家介紹一下預防脫發的食物吧。 堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果中富含α亞...
這8個脾虛常用的藥膳，原料普通，制作簡單方便，建議收藏！
脾虛及其調理 策劃 心潔 撰文 莫旭威 韓 亮 中醫認爲，脾爲後天之本，爲氣血生化之源，脾與我們的健康息息相關，尤其是現在生活節奏加快、工作壓力過大，加之不良的生活習慣，導致很多人處於亞健康狀態，而...
這4類人最宜喝小米粥養生，還有4道春季護肝養生粥
大家都知道，小米有養生、養胃的功效，那么具體的功效有哪些呢？什么人適合喝小米粥，什么人不適合呢？下面就和小編一起來看一下吧！ 1、大便爛的人群。長期便溏、或易發腹瀉的人群，可能是因爲脾虛所致。中醫認...
遠離腎虛，這些食療祕方幫你忙!,悄悄收藏起來
男性中常見的健康問題之一是腎虛，這不僅可能影響身體健康，還可能對心理狀態造成壓力，並且在嚴重的情況下，甚至可能影響到家庭和諧。因此，了解並採用一些有益於腎髒健康的食療方法是非常重要的。以下是一些建議...
仙牌靈芝：春季養肝黃金期，4道超簡單食譜分享
春季是肝氣行令的季節，養肝正當時。養肝我們不僅需要保持心情的愉快和舒暢，適當運動，合理睡眠等以外，還需要在飲食上面多加注意和調理。 因爲每個人的體質不同，生活工作方式有別，性情習慣各有特點，肝的功能...
肝病患者飲食很重要！推薦幾種適合的養生食譜，建議收藏
（文章自河北中醫肝病醫院微信公衆號） 人以水谷爲本，飲食是維持生命活動必不可少的物質基礎，通過飲食吸收水谷精微營養全身，維持人體生命活動。慢性肝病患者根據辯證施治的原則，選擇不同性味的食物進行配膳，...
【大寒】節氣養生食譜，喫得好才能手腳不冰氣色好
大寒氣候幹燥寒冷，寒邪過盛，極易損傷人體陽氣。不僅外要防寒，內要滋陰，還可以根據節氣的特點，借助中醫養生調攝的方法，使身體的各個機能得到養護，以供給春天時煥發新的能量和活力。 今天，岐黃國醫給大家分...
冬季最不能錯過的4個養生粥方，溫暖脾胃、補心養血，錯過太可惜~
大家好，我是老劉！ 冬季是喝粥的好時候，王孟英曾在《隨息居飲食譜》中記載道：“粥飯爲世間第一補人之物。” 不過，隨着人們生活水平的提高，不少人开始質疑粥的營養價值，認爲其營養單一。 其實，這並不是粥...
這一食物能增加胰島素分泌
豇豆之中富含磷脂，能夠促進胰島素分泌，參加糖代謝，爲糖尿病患者的理想食品。豇豆裏面富含蛋白質、碳水化合物、多種維生素、微量元素等，對於腹脹、腎虛、老年性便祕等症均有非常好的療效。 豇豆烹調的時間不宜...
立冬後，這6道粥要常喝，滋補脾胃，驅寒暖胃，勝過其他保養品！
粥，雖然簡單，但卻是冬季飯桌上不可缺少的美食，其不僅易於身體的消化和吸收，還能滋養我們的脾胃。尤其是在冬季，天氣寒冷，脾胃最薄弱的時候，需常喝些粥進步。粥不僅做法簡單，而且花樣繁多。今天，咚咚跟大家...
食療養生 | 冬季流感常見證型的飲食調護
流行性感冒是臨牀最爲常見的外感病，屬於中醫“時疫”範疇，主要由疫氣（病毒）侵犯人體導致，具有一定傳染性、流行性。 冬季是流感發病的高峰期，常見的證型有風寒束表、風熱犯表等，主要由風邪夾寒、熱、溼、燥...
偏頭痛、4種食療小妙招，教你緩解！
偏頭痛、4種食療小妙招，教你緩解！ 生活中，總有人會被頭痛困擾，頭痛可能與天氣、情緒、身體狀態、疾病等有關，中醫有不少緩解各類頭痛的妙招。 一起來看看！ 緩解偏側頭痛： 4種食療幫你改善 蔥白川芎茶...
每天一膳 |教你如何用食療战勝失眠
如果出現上牀後難以入睡，且持續時間兩周以上，並有頭暈脹痛、心慌心煩等症狀，明顯影響白天工作、學習和社會活動時，可確診爲失眠症。中醫又稱爲“不寐”、“不得眠”、“不得臥”。 造成失眠症的原因很多，包括...
史上最全的鼻炎食療驗方！
花錢都买不到鼻炎食療驗方， 各位小夥伴收好哦! 脾肺氣虛型過敏性鼻炎 01山藥薏米柿餅粥 做法：山藥60g、薏苡仁(苡米)60 g、柿餅30 g。山藥、柿餅切碎，與薏苡仁同煮爛爲糊粥。 02山藥棗泥...
調理脾胃虛弱的五款養生粥，也可以多喝喝蜂蜜
俗話說“胃傷則百病生”。脾胃虛弱多是由內傷病發所導致的，脾虛的症狀有很多，肝鬱脾虛是內傷疾病常見的病例。 脾胃不好以疏肝健脾爲基本治法，再配以清熱、化痰、利溼、溫陽、化瘀等法。今日介紹幾個治脾胃的粥...
南瓜粳米粥，口感濃稠粘糯，清甜美味
南瓜粳米粥 廣州難得前兩天大太陽，今天就有下雨了。華麗麗今天睡過頭。忙完之後來發發菜譜，想念一下昨日的美好時光。。。南瓜，《本草綱目》言其“補中益氣”。粳米具有健脾胃、補中氣等作用，可用於脾胃虛弱、...
耳鳴可以採用食療嗎？
耳鳴耳聾是不容忽視的疾病，引起耳鳴耳聾的原因有很，如先天性，外傷，耳部疾病，如中耳炎、耵聹血栓、耳硬化，感冒發燒，情緒激動，肝火上擾，腎虛，對耳有毒藥物如，鏈黴素，卡那黴素，慶大黴素等，都會引起耳鳴...
今日寒露，岐璜書苑送你一份養生食譜
寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。 千家風掃葉，萬裏雁隨陽。 化蛤悲群鳥，收田畏早霜。 因知松柏志，冬夏色蒼蒼。 ——元稹《詠廿四氣詩 寒露九月節》 寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，寒露的意思是氣溫比白露時...