熱量
這種野菜膳食纖維豐富，熱量比蘋果還低！錯過只能再等一年！
春季的野菜頗多，土裏長的有蒲公英、薺菜、香椿、馬蘭頭等，樹上結的有槐花、柳芽、榆錢（春天一定要喫的 8 種“芽”，錯過再等一年！），其中榆錢的魅力甚高！ 近日，各大社交平台上都能刷到榆錢的不同喫法，...
夏日水果飲食指南 | 一起了解水果中的營養與熱量奧祕吧！
隨着氣溫逐漸升高，夏天即將到來，人們的食欲也發生變化。各種顏色鮮豔、口感豐富的水果紛紛上市，成爲了人們餐桌上的佳餚。它們不僅口感鮮美，而且富含各種營養素，對於維持身體健康有着重要的作用。 然而，水果...
夏日水果飲食指南 | 一起了解水果中的營養與熱量奧祕吧！
隨着氣溫逐漸升高，夏天即將到來，人們的食欲也發生變化。各種顏色鮮豔、口感豐富的水果紛紛上市，成爲了人們餐桌上的佳餚。它們不僅口感鮮美，而且富含各種營養素，對於維持身體健康有着重要的作用。 然而，水果...
它是減肥的“黃金食材”，1斤十多元，鮮香飽腹營養高，別舍不得
“春季不減肥，夏季徒傷悲”，這是春天很多女人都常會掛在嘴邊的一句話，寒冷的冬季需要熱量，再加上過年，少不了大喫大喝，身上的肉肉也會隨之增多。可女人都希望自己漂亮又苗條，特別是夏天有個好身材就能把清涼...
酸奶這樣，喝勝過喝燕窩
家都知道酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用。可你知道嗎？酸奶換種喝法，美容養顏效果不輸燕窩哦！ 酸奶+香蕉：潤腸排毒 酸奶，深受大衆喜愛的保健食品，特別是其不但保留了牛奶的所有營養，而且將牛奶中的乳糖和...
夏季消暑的5種食物，偶爾不想喫飯就用這些代替，比甜品強多了！
天氣漸漸變得炎熱，夏季消暑的5種食物，不想喫飯就用這些代替，比喫甜品強多了！ 當覺得熱的喫不下去飯的時候，很多人都會想到面皮，口感清涼爽口，還有黃瓜豆芽等配菜，不知不覺就喫完啦，還能飽肚子！ 和面皮...
水煮集結號如何上分攻略
(j❽❽❺❽❺❾)到了春暖花开、萬物復蘇的季節,很多人都忙着給自己制定減肥計劃,希望能瘦下來迎接夏天的到來。但傳統的減肥餐——水煮蔬菜、清水煮雞胸肉,不僅寡淡無味,熱量低不說,還少得可憐的脂肪和蛋白...
春分養生？春令時菜是首選，看看你有沒經常喫到
我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少喫酸的，多喫甜的。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合...
春季養生食譜--肉絲混合苦菜
春季養生食譜--肉絲混合苦菜。 主要材料:奇怪的苦菜椒。原料:稍微煮好的雞胸肉，泡好的黑木耳。 做法: 1、選擇新的苦菜洗淨切段，青椒切絲，雞胸肉切絲，黑木耳切絲，分解在統一的器皿中。 2、加少量黑...
這4款蔬菜，堪稱“掉秤神器”，熱量比稀飯還低，多喫不動也能瘦
春季營養美食推薦 。春天，大地回春，生機盎然，而對於孩子來說，春季是成長發育的黃金時期。世界衛生組織研究顯示，兒童和青少年在春季身高增長速度最快，爲了不錯過孩子們身體成長的關鍵時期，多給孩子們食用高...
這幾道家常菜總喫不膩，天冷了更是每周喫上兩三次，多喫也不長肉
大家好！歡迎來到美食星期八，今天給大家分享的是：這幾道家常菜總喫不膩，天冷了更是每周喫上兩三次，多喫也不長肉. 由於天冷的關系，冬季在戶外活動相應減少，隨之熱量消耗減少，體內的熱量相對過剩，這也是冬...
這幾道家常菜總喫不膩，天冷了更是每周喫上兩三次，多喫也不長肉
大家好！歡迎來到美食星期八，今天給大家分享的是：這幾道家常菜總喫不膩，天冷了更是每周喫上兩三次，多喫也不長肉. 由於天冷的關系，冬季在戶外活動相應減少，隨之熱量消耗減少，體內的熱量相對過剩，這也是冬...
“喝白酒”和“喝啤酒”，哪個對身體傷害大？建議男性了解下
在我國酒文化大概已經有3500多年的歷史，可謂是源遠流長。不管是招待客人還是洽談生意，與親朋好友聚會都少不了酒的存在，美酒似乎已經成爲了一種必不可少的社交工具。 雖然都知道喝酒有害健康，但人們的餐桌...
紅酒雖養人，但是假酒就害人了，2個妙招教你鑑別真假紅酒！
飲酒文化在我們中國也是有很長的歷史了。大家都知道，古代詩人李白就是一個“酒仙”，喝完酒之後就會詩興大發，很多佳作都是在喝酒以後寫出來的。但是白酒喝多了會傷身，而且口感太濃，雖說從中醫角度，喝適量的酒...
這3種零食一喫就胖，大部分人還抵制不了誘惑，你喫過嗎？
現如今人們的生活越來越好，除了正常的一日三餐之外，還有豐富多樣，花樣百出的零食也走進了人們的生活。尤其是那些小孩兒、學生最愛喫了。其中女生將佔一大部分，對於女生來說，最敏感的一個詞匯就是體重。女生人...
這3種零食一喫就胖，大部分人還抵制不了誘惑，你喫過嗎？
現如今人們的生活越來越好，除了正常的一日三餐之外，還有豐富多樣，花樣百出的零食也走進了人們的生活。尤其是那些小孩兒、學生最愛喫了。其中女生將佔一大部分，對於女生來說，最敏感的一個詞匯就是體重。女生人...
糖友春節怎么喫，6條實用建議送給你
春節對於糖友來說，就是爲喫喝犯愁的時候，既想與家人共享美酒佳餚，又擔心大喫大喝升血糖。 那么，糖友應該如何在喫好、喝好的同時，又能保持健康呢？這6條飲食要素要牢記到位哦~ 三餐定時定量 假期很多人的...
糖友春節怎么喫，6條實用建議送給你
春節對於糖友來說，就是爲喫喝犯愁的時候，既想與家人共享美酒佳餚，又擔心大喫大喝升血糖。 那么，糖友應該如何在喫好、喝好的同時，又能保持健康呢？這6條飲食要素要牢記到位哦~ 三餐定時定量 假期很多人的...
糖友應該如何選擇無糖啤酒？應該注意什么？
對於糖尿病患者，選擇無糖啤酒時應當格外注意，因爲即使是無糖啤酒，仍然含有一定的熱量和碳水化合物，可能對血糖產生一定影響。以下是選擇無糖啤酒時應注意的幾點： 了解啤酒的成分：在選擇無糖啤酒時，首先要查...