夏季
立夏後要忌嘴！“少喫3樣，多食3寶”，順應節氣，平安過夏天
立夏過後氣溫攀升，雨水天氣也多了起來，空氣中的溼氣也有所增加，這個時候更要注意養生，減少溼氣入體，那合理的飲食必不可少，加上一些比較舒緩的運動。 在飲食方面，不但要喫的對，還要懂得忌嘴，立夏之後，要...
羊大師：夏天能喝羊奶嗎？會上火嗎？健康嗎？
夏季已悄然到來，隨之而來的是炎熱的天氣和改變的飲食習慣。許多人在選擇夏季飲食時特別謹慎，擔心某些食物導致身體“上火”或不適，羊大師對此，有自己的看法。 羊奶作爲一種營養豐富的乳品，常年被許多人所喜愛...
早讀：今日立夏：喫好三樣，喝好三樣，做好三樣，健康就靠這三樣
《讀文摘精選》一個充滿能量與智慧的平台！ 作者 | 儒風大家· 點擊綠標收聽 立夏是夏季的第一個節氣，表示夏天正式开始。 古籍中說：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。” 立夏之後，...
立夏前後，記住：3喫，3忌喝，3禁忌，不是迷信，過來人的經驗
立夏標志着夏季的开始，此時調養身心尤爲重要。爲了適應季節變化，可以從以下幾個方面着手養生：首先，調整作息，遵循自然規律早睡早起，這有助於蓄養心陽，保持充沛精力。飲食上轉向清淡，多喫蔬菜、水果及豆制品...
這道營養專家推薦的夏季开胃菜，降脂降糖
本文內容由先鋒鳥血糖管理軟件提供！幫您記錄血糖、血壓等健康指標，提供無糖食品免費試喫，以及定制飲食運動計劃，陪伴您一起控糖。 夏季來臨，氣溫升高，人們的食欲往往受到影響。而對於糖尿病患者來說，夏季更...
夏季到了，五谷雜糧怎么喫
馬上就到夏季了，天氣炎熱容易讓人感覺到疲倦和缺乏食欲，恰當的食物選擇不僅可以幫助我們更好地適應季節的變化，還能提供豐富的營養以支持日常活動和健康。五谷雜糧作爲日常飲食中的重要組成部分，不只因其豐富的...
羊大師解說，春季羊奶VS夏季羊奶
夏季的羊奶和春季的羊奶在營養成分上並沒有本質的區別，都含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等。然而，由於季節和氣候的變化，人們飲用羊奶的需求和效果可能會有所不同。 羊大師 在夏季，天氣炎熱，人體出汗多，...
羊大師解析，夏季喝羊奶會上火嗎？
夏季喝羊奶通常不會導致上火。羊奶在中醫上被認爲是性溫、好消化、好吸收的一種食材，適量飲用可以很好地促進消化和修復胃黏膜。羊奶中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質，這些營養成分對於人...
羊大師解讀，夏天羊奶有什么搭配,可以解暑嗎？
羊大師發現夏天羊奶的搭配方式多樣，不僅可以提供豐富的營養，還有助於解暑。以下是一些推薦的搭配方式： 羊奶+蜂蜜：蜂蜜的清甜口感可以改善羊奶的羶味，同時蜂蜜中的礦物質和維生素也能增加營養價值。在炎熱的...
羊大師帶你了解夏季喝羊奶究竟有什么好處？
夏季喝羊奶有許多好處，這是因爲羊奶具有一些特殊的營養成分和健康優勢： 高營養價值：羊奶含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鉀和鎂等。這些營養成分有助於加強骨骼、改善免疫系統功能，並促進細...
夏季“適量”喝啤酒，對身體有這4大好處，但是卻不適宜這3類人喝
酒對於很多人來說，都與他有着特殊的感情，尤其是在炎熱的夏季，很多人喜歡約上三五好友坐在燒烤攤怎能少了涼爽啤酒的陪伴呢？無論是喫烤串還是小龍蝦和啤酒都是最搭配的，但是酒也是一把雙刃劍，少飲一點利於健康...
夏季“適量”喝啤酒，對身體有這4大好處，但是卻不適宜這3類人喝
酒對於很多人來說，都與他有着特殊的感情，尤其是在炎熱的夏季，很多人喜歡約上三五好友坐在燒烤攤怎能少了涼爽啤酒的陪伴呢？無論是喫烤串還是小龍蝦和啤酒都是最搭配的，但是酒也是一把雙刃劍，少飲一點利於健康...
喫了幾十年的秋葵，還是這種做法百喫不厭，夏季做來喫解暑又开胃
小滿過後，天氣越來越熱了，這個時候沒什么胃口喫飯，要做些开胃的菜來喫，开开鹽，胃，天熱也要大口喫飯，那么夏季最適合喫哪些家常菜呢？其實夏季要多喫蔬菜，這樣清熱防暑，不過不同的季節，也要喫的不同的蔬菜...
在夏季，建議喝這些茶具有清涼解暑、舒緩心情功效？
在夏季，喝一些具有清涼解暑、舒緩心情功效的茶可以讓身心愉悅。以下是一些推薦的茶品： 綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和維生素C，具有抗氧化、提神醒腦、降低血脂等功效。它還能清熱解暑，是夏季飲用的理想選擇。...
盛夏來臨，紅茶、綠茶怎樣喝才最好？
紅茶、綠茶。都是茶中極品。作爲喜歡喝茶的你，你真的懂茶嗎？夏天的茶該怎么喝？ 從中醫理論上來說，綠茶性寒，紅茶性暖。相比較而言，一般冬天喝紅茶、春天喝花茶、夏天喝綠茶。 這並不是說，夏天不能喝紅茶。...
夏季養生正當時 13種滋補降火食物適宜喫
夏季養生要注重精神的調養，做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的，另外在飲食上也要注意，多喫一些具有滋補、降火功效的食物，保證身體的健康，讓你輕松健康度過這個夏天。 夏季養生正當時 13種滋補降火食...
奶奶教我的辣椒油制作祕方，整個夏季我們家涼菜提香都靠它！
每年最難熬的日子馬上就要來了。夏季是我最討厭的季節了。很多女孩子都特別喜歡夏季，因爲夏季的時候就是露肉拼性感的時候了，但是對於我這種怕熱不怕冷的人來說簡直就是煎熬，我可以在冬季穿的很薄的那種衣服出門...
夏季養生食譜有哪些 三款涼菜消暑透心涼
夏季是個需要清涼養生的季節，以下是三款適合夏季消暑透心涼的涼菜： 涼拌黃瓜絲：將黃瓜切成絲，加入蒜末、香醋、鹽、糖、香油等調味料，拌勻即可。這道涼拌黃瓜清爽可口，富含水分，有助於消暑降溫。 涼拌西瓜...
夏季減肥食譜推薦 五款美食健康享瘦
以下是五款適合夏季減肥的美食健康享瘦食譜： 冰鎮西瓜沙拉： 西瓜是夏季解暑的理想水果，低熱量高水分。將西瓜切成小塊，加入少許薄荷葉或檸檬汁，再撒上一些蜂蜜和少許鹽調味，制作成清涼爽口的沙拉。這款沙拉...
假如：你快要熱死了，上帝突然送你4種消暑美味，只能4選1,你咋選？
中國美食博大精深，它可以是一道家常菜，也可以是款小喫，同樣也能是零食。不僅如此，它還可以是瓜果蔬菜。不管它屬於哪一種，只要好喫它就算美食。隨着社會的發展，我們的生活越來越好了，我們現在講究的不是如何...