粗糧
林凱玲教授：主食喫不好，脾胃壞得早！多喫這4種谷物，能健脾疏肝、潤腸利溼
近幾年，主食的地位已漸漸動搖。在許多人眼中，主食成了導致肥胖、高血脂、高血糖等各種慢性疾病的元兇，於是人人都效仿，每日少喫主食，有的人一整年都不喫主食。 但是，不喫主食真的對我們的健康有好處嗎？當然...
冬天4種主食，粗糧無負擔，保暖還飽腹，遇到別錯過！
冬天4種主食，粗糧無負擔，保暖還飽腹，遇到別錯過！ 在寒冷的冬季，我們的身體需要更多的熱量來保持溫暖，同時我們也需要選擇一些營養豐富、易於消化的食物來滿足身體的需要。這裏給大家推薦四種主食，它們都是...
【健康】建議大家：這幾種食物盡量不在晚上喫
禍從口出，病從口入，這句話14億中國人倒着都會說了，但您知道病是如何從口入的嗎？ 今天要提醒一下大家，食物在對的時間喫是進補，但是在錯的時間喫，既對身體不好，還影響當晚睡眠。 俗話說“能眠者則長生”...
【健康】建議大家：這幾種食物盡量不在晚上喫
禍從口出，病從口入，這句話14億中國人倒着都會說了，但您知道病是如何從口入的嗎？ 今天要提醒一下大家，食物在對的時間喫是進補，但是在錯的時間喫，既對身體不好，還影響當晚睡眠。 俗話說“能眠者則長生”...
早餐不要出去买了，教你手不沾面烙餅做法，快速有營養好喫不貴
姐妹們誰懂啊！冬季喫啥呢？ 作爲老百姓，冬季喫啥都不如喫這個粗糧發面餅。 這個發面餅是用玉米面、面粉、雞蛋和酵母發酵做成的。 老一輩人經常說：“想要健康長壽，多喫粗糧。” 而玉米面就是一種“健康長壽...
早餐不要出去买了，教你手不沾面烙餅做法，快速有營養好喫不貴
姐妹們誰懂啊！冬季喫啥呢？ 作爲老百姓，冬季喫啥都不如喫這個粗糧發面餅。 這個發面餅是用玉米面、面粉、雞蛋和酵母發酵做成的。 老一輩人經常說：“想要健康長壽，多喫粗糧。” 而玉米面就是一種“健康長壽...
紅薯渾身都是寶，教你祕制新喫法，不油炸不水煮，瘦身效果好！
現在是喫紅薯的好時節，這個季節，紅薯大量上市，這時的紅薯最新鮮，最好喫，價錢也最便宜。紅薯是種很好的粗糧，每個人都應該多喫一些粗糧，多喫粗糧對我們的消化好，而且紅薯的口感也是很好的，甜甜的面面的特別...
紅薯渾身都是寶，教你祕制新喫法，不油炸不水煮，瘦身效果好！
現在是喫紅薯的好時節，這個季節，紅薯大量上市，這時的紅薯最新鮮，最好喫，價錢也最便宜。紅薯是種很好的粗糧，每個人都應該多喫一些粗糧，多喫粗糧對我們的消化好，而且紅薯的口感也是很好的，甜甜的面面的特別...
紅薯渾身都是寶，教你祕制新喫法，不油炸不水煮，瘦身效果好！
現在是喫紅薯的好時節，這個季節，紅薯大量上市，這時的紅薯最新鮮，最好喫，價錢也最便宜。紅薯是種很好的粗糧，每個人都應該多喫一些粗糧，多喫粗糧對我們的消化好，而且紅薯的口感也是很好的，甜甜的面面的特別...
紅薯渾身都是寶，教你祕制新喫法，不油炸不水煮，瘦身效果好！
現在是喫紅薯的好時節，這個季節，紅薯大量上市，這時的紅薯最新鮮，最好喫，價錢也最便宜。紅薯是種很好的粗糧，每個人都應該多喫一些粗糧，多喫粗糧對我們的消化好，而且紅薯的口感也是很好的，甜甜的面面的特別...
冬季最不能錯過的4個養生粥方，溫暖脾胃、補心養血，錯過太可惜~
大家好，我是老劉！ 冬季是喝粥的好時候，王孟英曾在《隨息居飲食譜》中記載道：“粥飯爲世間第一補人之物。” 不過，隨着人們生活水平的提高，不少人开始質疑粥的營養價值，認爲其營養單一。 其實，這並不是粥...
冬季最不能錯過的4個養生粥方，溫暖脾胃、補心養血，錯過太可惜~
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紅薯渾身都是寶，教你祕制新喫法，不油炸不水煮，瘦身效果好！
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冬至後的最佳早餐，低脂飽腹，分享三種做法，一周早餐不發愁
冬至後，進入一年當中最冷的時段。天氣越冷，越得喫早餐。喫飽喫好了早餐，才能變得溫暖，但不得不說，這么冷的天，誰不想在被窩裏多待會兒呢？很多人就只能隨便用剩米飯或是饅頭搭配些小菜，對付一頓，也算是喫早...
菱角是“水中1寶”秋後記得喫，簡單搭配煮一煮，老人孩子都喜歡！
菱角是“水中1寶”秋後記得喫，簡單搭配煮一煮，老人孩子都喜歡！ 時光如梭，轉眼間來到了深秋季節，霜降是秋季的最後一個節氣，隨着霜降的到來，天氣也會越來越冷。北方會慢慢進入冬季，天氣也會變得越來越幹燥...
菱角是“水中1寶”秋後記得喫，簡單搭配煮一煮，老人孩子都喜歡！
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炸帶魚，裹澱粉就大錯特錯了！用“它”，帶魚外焦裏嫩，又入味
炸帶魚這種美食，相信大家都不陌生，到了天冷的時候，很多人都非常喜歡喫這種美味。尤其是這個季節天氣涼爽，海鮮產品肉質都是非常肥美的，而且價格也比較便宜，所以人們都喜歡在秋天的時候喫海鮮，而帶魚這種美食...
山藥加一寶，脾胃養得好！是粗糧但很好消化，隨手煮煮就很香
如果你也無數次，因爲孩子的脾胃問題發愁過。 那我建議在日常飲食中，一定要多多嘗試這種搭配！ 首先還是鐵棍山藥，這個健脾養胃的好食材，直接給它拍扁了剁碎，也能避免很多孩子挑。 相比直接做小米粥，我更建...
以通爲補養肺氣，秋日這3種粗糧不容錯過
以通爲補養肺氣，秋日這3種粗糧不容錯過 今天給大家推薦3樣適合秋日有助養肺的粗糧。 中醫認爲，肺主秋季，秋氣應肺。然秋季主收，燥爲秋季之主氣，而肺爲“嬌髒”，不耐寒熱，肺合皮毛，通過鼻與外界相通，故...