桂圓
早讀：今日立夏：喫好三樣，喝好三樣，做好三樣，健康就靠這三樣
《讀文摘精選》一個充滿能量與智慧的平台！ 作者 | 儒風大家· 點擊綠標收聽 立夏是夏季的第一個節氣，表示夏天正式开始。 古籍中說：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。” 立夏之後，...
半夜睡不着？3個食療方法，效果比“安眠藥”還要好！整夜好眠
食療方法一：桂圓泡水 中醫認爲：桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾、養血安神，是常用來治療失眠的中藥材。取30顆桂圓，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）放入水中煮20分鐘，放涼後即可飲用。 現代的生活...
半夜睡不着？3個食療方法，效果比“安眠藥”還要好！整夜好眠
食療方法一：桂圓泡水 中醫認爲：桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾、養血安神，是常用來治療失眠的中藥材。取30顆桂圓，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）放入水中煮20分鐘，放涼後即可飲用。 現代的生活...
入春多喝粥，這4道“養生粥”要會做，強健身體，學會做給家人喝
#養生保健小知識# 隨着春天的到來，萬物復蘇，人體也需要更多的營養來應對季節變化帶來的影響。而入春多喝粥成爲了許多人的養生選擇。粥作爲一種溫和的食物，不僅容易消化吸收，而且能夠滋補身體，增強免力。在...
入春多喝粥，這4道“養生粥”要會做，強健身體，學會做給家人喝
#養生保健小知識# 隨着春天的到來，萬物復蘇，人體也需要更多的營養來應對季節變化帶來的影響。而入春多喝粥成爲了許多人的養生選擇。粥作爲一種溫和的食物，不僅容易消化吸收，而且能夠滋補身體，增強免力。在...
秋季最有效的進補清毒食譜
在秋季，人們常常會選擇一些食物進行進補以及清毒。以下是一些在秋季最有效的進補清毒食譜： 雪梨百合瘦肉湯：雪梨具有清熱潤肺、生津止渴的功效，百合具有滋陰潤肺的作用，搭配瘦肉一起煲湯，有益於清毒潤肺。 ...
冬天總是手腳冰涼？建議：多喫4種食材，補氣防寒，從頭暖到腳
寒冷的冬季，很多人都會有手腳冰涼的感覺，尤其是女性更爲常見。這不僅影響了身體的舒適度，還可能是身體氣血不暢、陽氣不足的表現。爲了改善這一狀況，除了加強鍛煉、注意保暖外，飲食調理也是至關重要的一環。 ...
冬天總是手腳冰涼？建議：多喫4種食材，補氣防寒，從頭暖到腳
寒冷的冬季，很多人都會有手腳冰涼的感覺，尤其是女性更爲常見。這不僅影響了身體的舒適度，還可能是身體氣血不暢、陽氣不足的表現。爲了改善這一狀況，除了加強鍛煉、注意保暖外，飲食調理也是至關重要的一環。 ...
壹邦健康知識：九種春季養胃粥,個個有顏有能力
春季，萬物復蘇，正是調養身體的好時節。在這個充滿生機的季節裏，一碗熱騰騰的養胃粥，不僅能溫暖你的胃，更能滋養你的身體。今天，就爲大家介紹九種春季養胃粥，它們個個有顏有能力，讓你在享受美食的同時，也能...
四川米兔養生分享春季養生粥大全食譜
春季養生粥大全食譜 隨着春天的到來，萬物復蘇，我們的身體也开始逐漸適應溫暖的氣候。爲了保持健康，春季養生至關重要。在這個季節裏，喝上一碗熱騰騰的養生粥，不僅能暖身，還能滋補身體，增強免疫力。下面，就...
健康｜中醫食療：春天紅棗這樣喫，氣血雙補、養出不老肝！
點擊查看→ 湖南省湘江書畫院理事會名單 俗語說，一年之計在於春，我們度過了寒冷的冬天，迎來了萬物復蘇的春天。 春天作爲萬物生長的季節，也是養生的好時節。 中醫認爲，春季要“省酸增甘”，意思是說，春天...
健康｜中醫食療：春天紅棗這樣喫，氣血雙補、養出不老肝！
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春天，雞湯魚湯不如這湯，鮮美營養，滋補潤燥，增強免疫，少生病
2月，春風漸暖，生機勃發。但在這個時節，人體容易出現新陳代謝慢、內分泌失調等症狀。有一種食物，它不僅令人口齒留香，更是養生的極佳之選，那就是鴿子湯。少喝雞湯鴨湯，多喝這一碗，幾塊錢煮一鍋，補血安神睡...
春天，雞湯魚湯不如這湯，鮮美營養，滋補潤燥，增強免疫，少生病
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山藥配一寶，不看醫生身體好！這樣搭配，隨便做都好喫~
閱讀本文前，請您先點擊上面的藍色字體“健康與養身知識”，再點擊“關注”，這樣您就可以繼續免費收到文章了。每天都有分享。 山藥是一味藥食兩用的好食材，都說“四季健脾胃”，冬季大家喫得油膩，容易造成脾胃...
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小米加它是一絕，沾牀就能睡、降火不傷胃、你還不知道就太虧了！
問大家個問題：你們最常喫的主食是啥？米飯？面條？饅頭？ 要是你只喫上邊這些就太可惜了~悄悄告訴大家，有一種主食不僅也能管飽，還能調補身體，養生作用甩其他主食一大截！ 它就是——小米。 經常喫小米，你...
小米加它是一絕，沾牀就能睡、降火不傷胃、你還不知道就太虧了！
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燕窩不再清燉！與“它”搭配，營養價值超乎你想象！
點上面“燕窩樂園”關注我們！ 燕窩性溫屬平，基本上適合所有人食用，而一般家庭燉制燕窩都會選擇清燉。告訴您，其實不只是清燉，花式燕窩也可以簡單做起！ 核桃紅棗桂圓燉燕窩 核桃紅棗桂圓和燕窩一起燉，25...
冬季最不能錯過的4個養生粥方，溫暖脾胃、補心養血，錯過太可惜~
大家好，我是老劉！ 冬季是喝粥的好時候，王孟英曾在《隨息居飲食譜》中記載道：“粥飯爲世間第一補人之物。” 不過，隨着人們生活水平的提高，不少人开始質疑粥的營養價值，認爲其營養單一。 其實，這並不是粥...