薏米
春季幹燥易上火，推薦種甜味食物養肝健脾
春季幹燥易上火，推薦8種甜味食物養肝健脾 春季幹燥易上火，是時候多喫一些具有養肝健脾功效的食物了。在這個季節，我們可以選擇一些甜味食物來滋養身體，下面就爲大家推薦8種適合春季食用的甜味食物，它們不僅...
夏季美食攻略：夏季首選夏季第一瓜多食祛溼補水又減脂
夏季美食攻略：夏季首選——夏季第一瓜——多食祛溼補水又減脂 盛夏時節，瓜果飄香，在這個季節裏，少喫黃瓜和西瓜，多喫“夏季第一瓜”！這道菜譜將爲您帶來一份健康美味的夏季美食攻略，讓您在享受美食的同時，...
夏日溼氣克星：健康脾胃，排溼養血精選食材與菜譜
夏日溼氣克星：健康脾胃，排溼養血——精選食材與菜譜 在這個炎炎夏日，我們的食欲也需要一些特別的調養。有一種食材，被許多人認爲是溼氣最怕的食材，夏天使勁喫，不僅能健脾胃排溼氣，還能養血補氣。這就是今天...
神奇食療方，每周兩飲，輕松告別小肚腩，腰圍秒變細！
在這個快節奏的現代生活中，許多人都爲腰間的小肚腩而煩惱。想要擁有平坦的小腹和纖細的腰身，除了堅持運動，飲食調理同樣重要。今天，就給大家介紹一個神奇的食療方，每周只需喝兩次，就能輕松告別小肚腩，讓你的...
入夏食療推薦：化痰溼、健脾減肥的“化痰溼瓜”
入夏食療推薦：化痰溼、健脾減肥的“化痰溼瓜” 夏季的來臨，意味着氣溫逐漸升高，溼氣逐漸加重。在這個時候，我們不僅要關注防暑降溫，還要注重飲食調理，以幫助身體更好地應對夏季的溼熱環境。今天，就爲大家介...
溼氣最怕，夏日佳品——健脾養胃排溼、養血補氣的美味食材
溼氣最怕，夏日佳品——健脾養胃排溼、養血補氣的美味食材 夏日炎炎，溼氣當道，此時若想健脾養胃、排溼養血，非此食材莫屬。讓我們一起探索這道令人食欲大开的美食——祛溼健脾食材。 一、食材介紹 這款美食的...
夏日養胃寶典：四寶呵護，胃好生活美
夏日養胃寶典：四寶呵護，胃好生活美 在炎熱的夏季，我們的胃也需要特別的呵護。中醫有句話說：“胃好三分治七分養”，說明了養胃的重要性。今天，我們就來聊聊如何通過飲食來養胃，特別是介紹“養胃四寶”，幫助...
不敢喫米飯只因怕肥胖？用下面的食物代替大米，那就更利於減肥
雖說白米白面要少喫，但主食一定不能少。少喫不代表不喫，只要控制好量一樣能瘦下來。要知道減肥先減脂，少喫不但可以縮小胃的容量也可以加速體內排毒。如果你學會用下面的食物代替大米白面，那就更利於減肥啦，不...
芒種將至，記住“喫3瓜，嘗3谷，喝3湯”，遵循節令，舒服過夏天
隨着芒種節氣的到來，我們迎來了炎熱的夏季。在這個時節，如何調整飲食以順應自然、保持健康呢？今天，就讓我們一起來探討芒種節氣的飲食養生之道，記住“喫3瓜，嘗3谷，喝3湯”，讓你輕松度過炎炎夏日！ 一、...
立冬來了喝廣東靚湯，多給家人做來喫，暖身暖胃又營養十足
蘿卜排骨湯 材料：豬小排、鹽、姜、黑胡椒、白蘿卜 1、先把排骨去血水，加入生姜、料酒大火煮至水开，轉小火煮30分鐘； 2、加入蘿卜煮15分鐘，然後加入鹽和胡椒粉即可； 土豆排骨湯 材料：排骨、土豆、...
它是健脾、祛溼的最佳食材，晚上堅持喫，“大腹婆”變成小蠻腰
很多朋友有一個困擾，爲什么最近喫得少也適量運動了，體重怎么就不見下降呢？那是因爲您體內的溼氣重，毒素無法排出去，我們需要調節脾胃，祛除溼氣。 健脾祛溼減肥是透過去溼健脾、活血行氣等方法、有助調理髒腑...
它才是夏天第一豆，除溼氣、降糖…比雞蛋牛奶還營養！
一說起豆類，大家第一反應都是圓滾滾的綠豆、黑豆、紅豆、黃豆，沒幾個會想到——白扁豆。 毫不誇張地說，白扁豆才是真正的“夏天第一豆”，它祛溼賽薏米，補腎賽芝麻，是天然的胰島素、抗癌藥，國家級名老中醫連...
這幾種養生食物，沒有喫對易傷身！
說起食療養生，不少人對紅棗、枸杞、大豆等養生食物青睞有加。 這些養生食物，的確對身體有所助益，但若食用不當，也會對健康產生不利的影響。 這幾種常見養生食物的食用禁忌，趕快分享給身邊人！ 紅棗喫多,助...
薏米搭配祕籍：常喫7樣“黃金組合”讓你遠離溼氣，脾胃更健康
薏米是種營養價值很高的藥食兼用的食物，有着“世界禾本科植物之王”的美名。薏米在各國都廣受歡迎，而且薏米泡水喝，不僅味道好還有不少好處。 爲了充分發揮薏米的功效，大家可以經常喫這7樣“黃金組合”，讓你...
體內溼氣重，容易傷脾胃？中醫建議：這幾樣食材煲湯喝，健脾祛溼
中醫上的脾胃，指脾經和胃經。中醫上認爲脾主運化，脾的運化分爲水谷和水液兩個方面。脾運化水谷，即對食物的消化和吸收，食物在胃中消化，需要依賴脾的運化能力，將水谷化爲精微，步散至全身，脾胃需要共同工作。...
春季溼氣纏身？推薦5道家常祛溼菜給你，助你輕松排出體內溼氣！
春季陰雨綿綿，外溼困阻脾陽，引起氣血運行不暢、經脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛溼困是“春困”的主要原因。想消除“春困”，除了早睡早起、多做運動外，更可以着重健脾去溼，進行飲食調理。今天小...
春季溼氣纏身？推薦5道家常祛溼菜給你，助你輕松排出體內溼氣！
春季陰雨綿綿，外溼困阻脾陽，引起氣血運行不暢、經脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛溼困是“春困”的主要原因。想消除“春困”，除了早睡早起、多做運動外，更可以着重健脾去溼，進行飲食調理。今天小...
西安甲康甲狀腺醫院：這有一份橋本甲狀腺炎的食療原則和食譜，記得收好
橋本甲狀腺炎，是一種以自身免疫反應爲特徵的甲狀腺疾病，其發病率逐年上升，尤其在中青年女性中更爲常見。主要表現爲甲狀腺功能減退、頸部腫塊、乏力等症狀。然而，由於疾病認知的不足，很多患者在就診時已經錯過...
食療緩解溼疹，在家就能做！
溼疹是一種常見的皮膚病，常常讓人感到瘙癢難忍。除了藥物治療外，食療也是一種有效的緩解方法。下面就爲大家介紹幾種可以在家制作的食療方，幫助您緩解溼疹。 一、綠豆海帶湯 原料：綠豆30克、海帶20克、白...
原創綠豆和“它”煮一煮，比魚湯營養，隔天喫一次，清熱祛溼不犯困！
煮綠豆，“它”比魚湯更有營養。隔日喫一次，可以祛暑除溼，不用睡覺！ 大家好，肖廚師又和大家見面了！今天我們就來說說綠豆薏米粥！南方的春天是最潮溼的季節。基本上每兩天就會下一次雨。因此，與北方相比，南...