佳品
優質蛋白質菜譜：夏日蝦肉炒蛋與大豆佳品共譜
優質蛋白質菜譜：夏日蝦肉炒蛋與大豆佳品共譜 一、優質蛋白質菜譜介紹 夏日炎炎，在這生機勃勃的季節裏，讓我們來一道美味又營養的佳餚——蝦肉炒蛋。大豆雖不是排名第一的優質蛋白質來源，但蝦肉以其豐富的蛋白...
夏天健康佳品夏季瓜菜養生大解密
夏天健康佳品——夏季瓜菜養生大解密 炎炎夏日，維C含量高又平價的美味佳餚來了！在這裏，我要重點推薦一道瓜類菜品——這款菜品既能幫助身體上火、清熱降火，還能爲人體補充豐富的維C，真正做到清熱解毒、消暑...
夏日寶藏菜譜：全身是寶的夏季佳品
夏日寶藏菜譜：全身是寶的夏季佳品 夏天，是一年中最充滿生機的季節，各種食材應季而出，充滿了豐富的營養和美味。今天，我要爲大家介紹一道全身是寶的夏日佳品——豌豆尖。這道菜不僅美味可口，而且具有很高的營...
溼氣最怕，夏日佳品——健脾養胃排溼、養血補氣的美味食材
溼氣最怕，夏日佳品——健脾養胃排溼、養血補氣的美味食材 夏日炎炎，溼氣當道，此時若想健脾養胃、排溼養血，非此食材莫屬。讓我們一起探索這道令人食欲大开的美食——祛溼健脾食材。 一、食材介紹 這款美食的...
夏季養生，5種食物補水潤膚，潤肺止咳，皆爲佳品，女人要常喫
夏季天氣幹燥，容易傷肺，肺氣弱的人會更加敏感，雖入夏，早晚還是有點小冷，肺是人體真氣的來源，肺是人體真氣之源，肺氣的盛衰關系到壽命的長短。秋季氣候幹燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼吸...
一根山藥一碗果醬，上鍋一蒸，鮮甜軟糯，比點心好喫，春天喫最佳
山藥又稱爲淮山藥，是我們生活中常見的食材，市場還是超市都有賣，也是藥食俱佳的珍品。 山藥是一種高營養低熱量的美食，每100克山藥中的熱量僅爲56千卡，適量的喫山藥能防止肥胖，是減肥人士的首選，春季正...
中國傳統飲食：大米粥養肺健脾，春季必備營養品！
誰說大米粥營養不足?中國人的喫法，既養肺又健脾，營養超乎想象!春季必備佳品! 大米粥，這看似簡單的一道傳統美食，常常被人們誤解爲營養單一，實則不然。在中國，大米粥的喫法多種多樣，不僅口感豐富，更有着...
中國傳統飲食：大米粥養肺健脾，春季必備營養品！
誰說大米粥營養不足?中國人的喫法，既養肺又健脾，營養超乎想象!春季必備佳品! 大米粥，這看似簡單的一道傳統美食，常常被人們誤解爲營養單一，實則不然。在中國，大米粥的喫法多種多樣，不僅口感豐富，更有着...
它是女性的“最佳”食療佳品，4月份多喫一點，溫津暖宮！
它是女性的“最佳”食療佳品，4月份多喫一點，溫津暖宮！ 時間過得真是太快了，4月份已經慢慢的過了一大半，現在春暖花开正是特別適合出去遊玩的時候，那么你們出去踏青了嗎？每年清明節前後，我的媽媽總會給我...
桂香金桔銀耳燉雪梨：美好邂逅養生
春天，如詩如畫的季節，已邁着輕盈的步伐來臨。在這溫馨的季節裏，燕之雅桂香金桔銀耳燉雪梨，宛如春天的使者，爲我們帶來清甜滋潤的享受。 桂香金桔銀耳燉雪梨，選材講究，制作精細。金桔富含維生素C，有助於提...
綠豆靠邊邊，它是“去火”冠軍，簡單一炒就上桌，營養美味強身體
綠豆芽，春日養生的“去火”佳品 初春時節，大地回春，陽氣生發，人體也隨之展現出春天的疲憊和上火的傾向。綠豆作爲素有“去火”冠軍的佳品，不僅在夏季炎炎時節能解暑，春日裏食用更能幫助舒緩肝火，順應春天養...
這道紅菜苔炒臘肉，是每個武漢人的佐餐佳品，曾被稱爲金殿玉菜！
冬天剛剛過去，但是還是覺得冬日的冰冷沒有完全褪去，還是夾帶着些許寒意，冬天的蔬菜在古代是非常少的，因此很多北方地區的人們都要挖一口大地窖來儲存食物，這個時候，一些冬天出產的蔬菜就顯得特別的珍貴。在古...
山藥是養胃佳品！想要養胃效果加倍，不妨按照這2種食療方喫！
山藥是一種特別多見的薯類食物，一般用來當做蔬菜食用，也可以搭配上一些牛奶等食材做成甜點，口感都非常的好。 而且在山藥當中還含有大量的營養物質，這些物質可以起到比較好的潤肺、健脾、補腎等多種功效。而且...
水果幹也是有營養的，以下這六種水果幹你喫過幾種？
1、葡萄幹：葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄幹還含有多種礦物質和...
小米不要熬粥喝了，教你小米新喫法，把小米做餅，營養又美味！
之前總用小米來煮粥，這次咱再來點新花樣，把小米打成米漿以後做成餅，我還在裏面添加了雞蛋，口感細膩軟綿，分分鐘就能徵服的寶寶胃，大家都知道，脾胃保養的好，小寶寶自然能夠健康成長，那么要養護寶寶的脾胃，...
這菜是降血脂、降血壓的食療佳品，常喫還可以延緩衰老
茄子是極爲家常的一種蔬菜，但它卻是降血脂、降血壓的食療佳品。茄子營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能...
把早餐換成“它”，經常喫健脾養胃，降三高、除溼氣，還延緩衰老
營養師大喬推薦大家，把早餐換成“它”，經常喫健脾養胃，降三高、除溼氣，還延緩衰老！它就是山藥。山藥中含有豐富的粗纖維、蛋白質、澱粉、鈣、糖、鉀、氨基酸等營養物質，具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、...
養腎就是在養命！神奇食療方男女通用
俗話說“十人九虛”，說的是腎虛很常見！6大症狀，教您小心腎虛： 頭發 判斷腎虛先看頭發！腎其華在發，腎虛看頭發，頭發生長得好不好，有沒有光澤、分叉，若過早出現白發、脫發、頭發幹枯就是腎虛的表現。 水...
冬季的御寒佳品，營養價值絲毫不遜牛肉，價格比牛肉還便宜
二月已至，盡管冬天的嚴酷已經減弱一大半，但只要走出家門行於路上，依舊會感受到讓人不禁抖腿的寒意。晚上七八點，一家家飄散着香味與熱氣的小店，在冷清的夜空下顯得格外溫情。三三兩兩的人蜷縮着上身，疾步往舞...
補虛健體、除煩解酒、減肥美容的食療佳品——油燜茭白
補虛健體、除煩解酒、減肥美容的食療佳品——油燜茭白 茭白，這一清甜脆嫩的水生蔬菜，不僅味道鮮美，更富含多種營養成分。它不僅是餐桌上的佳餚，更是食療的佳品。油燜茭白的制作方法簡單，卻能夠充分保留茭白的...