哈妹
它被譽爲蔬菜中的“美人水”女人每天喫一碗，皮膚水靈，去油消脂
光陰飛逝，轉眼一瞬間，春季都到了月末了，夏季即將到了，天氣也是越來越熱，春末夏至的時節，絲瓜悄然上市了，絲瓜是我們餐桌常見的蔬菜，深受大衆的喜愛。 絲瓜可是一個好食材，我們隔三岔五喫一次，面色水嫩有...
春季最饞的菜，大魚大肉真不如它，清爽不油膩，天天喫不夠
芹菜作爲物美價廉的一款食材，春季一到就會大量上市，因此這個時候多喫點芹菜，能夠清肝火，養肝護肝，降血壓，好處很多。 傳統中醫認爲,芹菜有甘涼清胃,止咳利尿的功效。春季是感冒流感的高發季節，多喫這個蔬...
春季天氣幹燥，這食材要常喫，保溼護膚潤腸通便，上火便祕遠離你
春季是一個敏感的季節，雖不如夏天的炎炎烈日，但是幹燥的天氣特別容易消耗人身體中的水分，皮膚就特別容易幹燥，人也很易上火咳嗽。 這個時候就要多喫補水的食材，豆芽就是不錯的選擇，豆芽中含有大量的水分，被...
這菜3元一斤，春季正當季，鈣鐵鋅非常豐富，常喫增強體質少生病
土豆又叫馬鈴薯，是五大主食之一，也是我們生活中常見的美食，味道鮮美，不論是作爲主食還是菜餚，都能喫到它獨特的味道。 春季的小土豆正當季，含有豐富的蛋白質和人體所需的八種氨基酸，維生素含量是蘋果的10...
春天正在上市，沒有理由不喫，營養是白菜的3倍，蘋果的10倍
柳樹舒展开了黃綠嫩葉的枝條，在微微的春風中輕柔地拂動，就像一群群身着綠裝的仙女在翩翩起舞。夾在柳樹中間的桃樹也开出了鮮豔的花朵，綠的柳，紅的花，真是美極了！ 春季如此美麗，一年四季中哈妹最喜歡的就是...
夏天，絲瓜最佳喫法，和它搭配比喫肉養人，鮮香爽滑，好喫別放過
絲瓜是夏季產量十分豐富的蔬菜，外皮呈現深綠色，有皺，开黃色花朵，由於具有細長的卷須莖蔓可以攀爬，生長速度相當驚人。根據《本草綱目》中記載，我國自唐代就有絲瓜之名，是夏季的主要蔬菜之一。 李時珍在《本...
抓住春天的尾巴，來盤韭菜餡的小餅，皮薄如紙，越喫越香，快來學
抓住春天的尾巴，來盤韭菜餡的小餅，皮薄如紙，越喫越香，快來學春末夏至的季節，我們要抓住春天的小尾巴，多喫春季的時蔬哦!春季的韭菜品質最佳，顏色碧綠、味道濃鬱，無論是做餡還是做菜，都鮮嫩味美，因此大家...
它是健脾、祛溼的最佳食材，晚上堅持喫，“大腹婆”變成小蠻腰
很多朋友有一個困擾，爲什么最近喫得少也適量運動了，體重怎么就不見下降呢？那是因爲您體內的溼氣重，毒素無法排出去，我們需要調節脾胃，祛除溼氣。 健脾祛溼減肥是透過去溼健脾、活血行氣等方法、有助調理髒腑...
一根山藥一碗果醬，上鍋一蒸，鮮甜軟糯，比點心好喫，春天喫最佳
山藥又稱爲淮山藥，是我們生活中常見的食材，市場還是超市都有賣，也是藥食俱佳的珍品。 山藥是一種高營養低熱量的美食，每100克山藥中的熱量僅爲56千卡，適量的喫山藥能防止肥胖，是減肥人士的首選，春季正...
四月春季，這青菜女人別錯過，活血解毒、健胃消食，簡單拌拌好喫
東北人喫辣椒是把青尖椒切成丁，蔥、香菜切成小段用鹽淹一下，放入淹好的大羅卜丁，最後拌上甜面醬，美其名曰“老虎菜”。 之所以叫老虎菜，一是辣椒與姜、蔥、蒜的辣相比應首推爲王，與老虎齊名，說的是辣；二是...
這菜超簡單，2分鐘就出鍋！緊致肌膚、燃燒脂肪，比化妝品還有效
中醫歷來注重食療在幫助減肥方面的積極作用，而辣椒是日常生活中的常見食物，辣椒中有豐富的辣椒素，而這種物質在幫助減肥方面具有一定的作用。 平時我們都是把辣椒做配菜，能去除菜餚中的腥味，營養價值甚高，具...
它7塊錢一斤，消食代謝，提高免疫力，孩子春季要多喫！
春季喫豆勝喫肉。荷蘭豆是春天的應季蔬菜，鮮嫩爽口，色澤清新，營養豐富。這種蔬菜不只好喫，而且能幫助消化系統代謝，提高機體免疫力，有延緩衰老，美容保健的功效。 今天哈妹專門從市場买回來荷蘭豆，比起其他...
這菜，鈣是牛奶8倍，雞蛋的20倍，3分鐘出鍋，春日常做孩子喫
這幾天天氣稍微好轉一點，太陽出來了，才有了春天的氣息，在路上走着，溫暖的陽光傾瀉在我們的身上，真舒服。 美好的春季，我們要格外注意我們的身體，春季也是流感病毒高發的季節，生活中我們要從日常飲食給自己...
煮雞蛋加點它，清香綿膩，堪比肉質，比茶葉蛋好喫100倍！
雞蛋是人們常喫的一道美食了，尤其早餐補充蛋白質，是一頓必不可少的營養蛋。但是常喫水煮雞蛋，是不是有些膩？ 哈妹推薦大家一道更別致的做法，就是用家裏的啤酒做個煮雞蛋。需要在雞蛋的表面劃上裂痕，讓啤酒滋...
冬天喫它就對啦，勝過豬肉，鮮過魚肉，全家喫少生病，一斤才5毛
飲食對於我們生活是非常重要的，只有身體攝入足夠的營養，才能提高身體免疫力，尤其是在冬季，氣溫低易生病，一說到營養食材，大家首先想到的就是肉類食材，例如牛羊肉或是魚肉。 但是還有一種食材，在冬季正是上...
教你一道狗年吉祥菜，色澤金黃、入口軟嫩，5分鐘出鍋就被搶光了
冬季寒冷脾虛，而寒冬喫牛肉可補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，是冬季的補益佳品。而且從營養成分上，牛肉比豬肉更接近人體氨基酸需要，能提高機體抗病能力，對術後病人的調養修復更適合。 今天哈妹推薦...
早餐多給孩子這樣喫，不發面不揉面，做法簡單，增強抵抗力
秋季的最後一個節氣霜降已過，天氣越發的冷了下來，氣溫越來越低，冬天是真的要來了。在秋冬換季之際，季節性的變化會讓人的抵抗力下降，除了正常的添加衣物外，在飲食上也要格外注意，多喫些滋補營養的食材，來幫...
廚師教你地道農家醃蘿卜的方法，香辣脆爽特下飯，隨喫隨拿很方便
比起炎炎的夏日來說，秋季的涼爽更受大家的喜歡，和煦的陽光也不讓人覺得難受，天氣也很平和，不像六月的雨那般變幻莫測。 秋季是做醃菜的好時節，很多新鮮的蔬菜紛紛上市，食材一點都不缺，都鮮嫩翠綠的辣椒、脆...
我家隔三差五煮這湯，10分鐘煮一鍋，鮮美又營養，每回我都喝兩碗
秋季已漸深，氣候由熱轉涼，空氣中水分減少，與炎夏相比人體主動補充水分明顯不足，於是產生了由幹燥引起的一系列生理變化，人們常稱爲“秋燥”。 秋季防秋燥，滋補喝湯首選冬瓜花蛤湯。花蛤是我們生活中的平價小...
排骨玉米最佳搭檔，濃鬱可口很誘人，拌飯可以喫三大碗
秋天氣候涼爽，有利於調養生機，去舊更新，爲人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。我們在秋季可要好好注意給身體加加油哦！ 玉米燒排骨可是一道補身體的大菜，營養價值高，口感濃鬱鮮香...