營養素
哪些水果鉀含量比較高？盤點秋季十大高鉀水果
鉀是人體必需的礦物質之一，對於維持心髒、肌肉和神經的正常功能至關重要。秋季是水果豐收的季節，許多水果都富含鉀元素。以下是一些秋季鉀含量較高的水果，以及它們的特點和好處。 1.香蕉：香蕉被譽爲“高鉀之...
羊大師帶你了解夏季喝羊奶究竟有什么好處？
夏季喝羊奶有許多好處，這是因爲羊奶具有一些特殊的營養成分和健康優勢： 高營養價值：羊奶含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鉀和鎂等。這些營養成分有助於加強骨骼、改善免疫系統功能，並促進細...
最養胃的食物，每天堅持喫一點，修復胃黏膜，胃痛胃酸都沒了
長期飲食不規律，會慢慢引起胃部出現不適症狀，最終導致胃病的出現。對於胃病一定要及時治療，不要總是抱着“拖一拖就可以自行痊愈”的僥幸心理。治療胃病，喫藥也不是唯一的治療方式，還可以通過以下食物進行食療...
愛家人就給他們喫這種菜！春季常喫，對身體健康有好處
沒有人能離开蔬菜 不論是正常飲食還是減肥人群 都可以通過進食蔬菜獲得好處 尤其是在春季 百草回芽，百菜上市 各種時令蔬菜爭先恐後地湧入市場 更是給了大家挑選的余地 春喫葉菜好處多 01 孩子喫：健骨...
秋天，這10種水果要多喫，維生素一個比一個高，你知道幾種？
秋天是一個收獲的季節，也是水果豐富的季節。在這個季節裏，有許多應季水果，它們不僅口感鮮美，而且富含各種維生素和營養素。本文將介紹十種秋季應季水果，讓我們一起來了解它們的獨特特點和營養價值吧！ 蘋果是...
酸辣土豆絲，酸辣爽口，非常开胃
首先，讓我們了解一下酸辣土豆絲的背景和歷史。酸辣土豆絲是一道具有悠久歷史的川菜，據傳起源於清朝時期，經過數百年的發展，已經成爲了一道經典的川菜代表。它以土豆爲主料，經過精細的刀工和烹飪技巧，搭配醋、...
小米和此物搭配“千金不換”，腸胃更健康，膚白貌美，還抗衰老！
小米和這款產品的結合，價值不菲。你的腸胃會更健康，皮膚會更白更漂亮，還能抵抗衰老！ 小米含有大量的碳水化合物和一些天然活性酶，可以促進胃酸的分泌，加速食物在人體內的代謝和分解，提高人體的消化能力，保...
冬季最適合喝的四種養生粥
一、臘八粥。冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，因爲臘八粥起源就是人們在臘八節的時候，使用很多種食材熬制的粥，所以，這樣的冬季養生粥也是被稱作爲七寶五味粥。在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵...
飲食療法的八大類型及烹調方法
食物（包括藥食兩用的中藥），尤其是幹鮮果品，大多可直接食用，除此以外，一般需要根據食療保健及防治疾病的需要，通過烹飪制作成不同的膳食供人們食用或飲用。有關食療膳食的類型很多，常見的類型有如下幾種。 ...
您知道經常喝粥可以延年益壽嗎？不同的人有不同的烹飪方法和營養價值
粥是我們經常喫的一種食物。經常喝粥對身體非常有益。一般的粥就能達到養胃的效果。經常喝粥，不僅能調節腸胃的工作，還能預防便祕、延年益壽。爲了我們的健康，多喝粥吧！ 不過，粥的種類有很多種。對於不同年齡...
秋天喫魚好處多，建議常喫這3種，滋補益氣，增強免疫，健康過秋
隨着季節的變化，人們的飲食結構也需要做出相應的調整。在金黃色的秋天，魚類成爲餐桌上的一道亮麗風景线。在秋季盡量多喫一些魚類，對身體非常有好處。那么，爲什么我們要在秋天多喫魚呢？有哪些魚類是值得推薦的...
飯後喫酸奶不助消化 助的是它們！
飯後喝酸奶 是很多人下意識的習慣 認爲喫撐了 酸奶能助消化 但真相是什么呢？ 酸奶真的能“助消化”？ 說酸奶助消化之前 ，先讓我們弄明白什么叫“助消化”。所謂“助消化”，第一是能幫助腸胃規律運動；第...
秋養脾胃，冬少遭罪！常喫7種健脾養胃的食物，養出好脾胃
山藥含有豐富的碳水化合物、蛋白質、碘、鐵、鈣、磷等人體所需的營養素，是一種藥、食兩用的食物。《本草綱目》中記載其有補益脾胃、滋陰固腎、補五髒虛損的功效，《神農本草經》更是稱其爲補虛上品。 山藥的主要...
長壽祕訣原來在這裏，這么簡單的食物，錯過就可惜了
長壽祕訣原來在這裏，這么簡單的食物，錯過就可惜了！ 人人都想長壽，想長壽的話，我們記住別喫三白，三黑可以多喫一點，現在一起探討一下三黑，到底是什么呢？首先，我們了解一下，三黑都有哪三種！黑米，黑豆，...
谷田夢：十大天然保健食品
保健食品是指能夠提供人體所需的營養素，調節生理功能，預防或治療疾病，增強免疫力，延緩衰老的食品。保健食品的種類繁多，有些是人工合成的，有些是天然提取的。天然保健食品相比於人工合成的保健食品，更加安全...
喫核桃除了補腦以外，還可多收獲兩種好處，同時4個禁忌要搞清楚
核桃，與腰果、扁桃、榛子合稱爲“四大幹果”，含有豐富的營養素，如：蛋白質、碳水化合物、脂肪及一些微量元素，對人體的健康非常有益，是大衆很喜愛的堅果之一。另外，核桃還被譽爲“萬歲子”“養生之寶”等美稱...
夏季喫哪些蔬菜好 六種蔬菜生喫更養
進入夏季之後，我們要注意保健養生，那么怎么進行飲食養生呢?下面我們爲大家介紹一下適合夏季生喫的蔬菜，以及哪些蔬菜是不能生喫。 能生喫的蔬菜有哪些 1 西紅柿 西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保...
夏至陽氣最旺，1關鍵防熱中風、熱衰竭！節氣食材潤腸降火
夏至到，表示這一年陽氣生發到極點，‘至’有極的意思，此時陽氣最旺，白天最長，夜晚最短。夏至後，氣漸升，出汗量隨之增加，消化功能相對較弱。 不渴也要常喝水，防熱中風、熱衰竭 夏至开始，飲食以开胃清暑泄...
鼻炎反反復復，怎么食療
鼻炎是一種具有挑战性的疾病，其反復發作的模式使許多患者深感困擾。因此，日常的調理和預防措施至關重要。 在食療方面，我們推薦使用辛夷花茶，該茶由辛夷花和蘇葉沸水衝泡而成。辛夷花在鼻科治療中具有顯著效果...
炎炎夏日，來一碗自制涼面，零難度好喫易學！
夏季炎熱， 不僅讓人沒胃口也不想下廚炒菜， 那就來試試這一碗自制涼面吧， 香氣撲鼻， 讓人胃口大增！ 天氣太熱沒胃口，喫不下飯菜，但身體又需要食物提供的各種營養素才能保證生命活動，這個時候建議大家試...