淮山

春季早餐怎么喫才養胃

俗話說:一日之計在於晨。而一天的活力又從早餐开始,看來,早餐很重要。那么,春季早餐要怎么喫才養胃呢?一起來了解下吧。 中醫認爲脾胃是後天之本,各種食物都必須經過這兩個器官,從而營養才易被人體吸收。並...

早起有痰還口臭,可能是溼氣堆積?幾樣食材煲湯喝,助排溼養脾胃

體內的溼氣分爲內溼和外溼兩種,外溼指自然界潮溼環境中含有的水溼太盛,侵襲人體,使體內溼邪加重。胃主消化,脾輔助胃的消化。脾主水液運化,脾喜燥惡溼,外溼太重,使脾的運化水液的能力失調,脾虛生內溼,體內...

百合的6大功效,潤燥安神又美顏

百合是生活中常見的觀賞植物,它屬於多年生草本植物,花可以供人觀賞,而它的地下鱗莖則可以食用,是一種藥食兩用的高營養食材。它還對我們的身體有着很多的好處,具有潤肺止咳用於燥熱咳嗽,虛煩驚悸,失眠多夢等...

健脾益胃又助消化,蛋白質維生素含量比牛肉還高,春季喫它最靠譜

健脾益胃又助消化,蛋白質和維生素含量比牛肉還高,它就是淮山,可以說是人人皆知的滋補佳品。 淮山肥厚多汁,又香又綿,生食熱食都是不錯的美味。淮山中的澱粉酶含量豐富,有助於脾胃消化吸收,對於平補脾胃起到...

胡蘿卜對身體有什么作用?具有哪些食療功效?

1、益肝明目:胡蘿卜裏面還有大量的胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子相當於兩個維生素a,進入到身體之後經過物質的消化和轉換就會轉化成大量的維生素a。而維生素a具有補肝明目、預防夜盲症的作用。 2、利膈寬腸...

羊肉“絕配”補腎補血,但3類人需慎用,否則越補越虛!

大家都知道,羊肉是補腎補血的上佳食材,男性食用有助於壯陽補腎,女性則可補充血液。然而,並非所有人都適合頻繁食用羊肉,特定人群需要慎重選擇,否則可能適得其反。 1. 腸胃功能較差者 羊肉性溫,容易引起...

適合上班族的祕制“養生湯”簡直令人回味無窮?

冬季適合上班族的養生湯有很多種,以下是一些常見的冬季養生湯及其功效: 枸杞紅棗烏雞湯:適合身體虛弱或者皮膚幹燥者食用,尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。 黃芪燉烏雞:具有補脾益氣、養陰...

淮山的5個功效與作用,適合5類人群喫(附一道營養的淮山菜品)

我是飲食健康管理師小輝。淮山,也被稱爲山藥,具有豐富的營養價值和多種健康功效,也是非常好的藥食同源食物。淮山有以下5種功效,都適合什么人喫呢? 1、健脾益胃 淮山素來都是健脾益胃的好食材,由於富含澱...

腎陰虛可以喫什么,三種食療有效調理腎陰虛

很多人會出現腎陰虛的狀況,尤其是很多男性更容易出現,經常由於各種原因導致出現身體疲憊,渾身乏力等症狀,其實這就是腎虛的表現,並且還可能會影響正常的生活和工作,所以治療腎虛是關鍵。 那么很多人就會想到...

淮山藥肉丸這樣蒸,香甜軟糯,做法簡單,全家人喫了都說好!

淮山中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。一咬下去淮山塊在牙齒間清脆的化开。沒有馬蹄那樣脆口渣粉,倒像是在丸子裏埋了一塊清香的涼粉!我沒有放糖因爲洋蔥...

立冬養生:氣血不足如何食補?推薦這6種食物

立冬時節,節氣开始進入寒涼的冬季,這個時節一些氣血不足的人群就會感覺到很難受(手腳冰冷、氣血不暢),對此立冬養生最重要的就是要補氣血。如果你經常臉色不夠紅潤、而且常常感到手腳冰冷、但是不易上火,那你...

喝粥有講究,多喝這些粥好,但白粥真的沒營養嗎?

我是飲食健康管理師小輝。最近早餐都是自己煲粥喝,有朋友拋給我2個問題:1、白粥是不是真的沒營養,沒有用。2、秋季多喝什么粥好? 先說第一個問題,白粥的主要成分是大米和水,本身以碳水化合物爲主,古人和...

陳皮食譜:秋季潤燥健脾胃,試試四神湯

秋分,是秋季第四個節氣。這天太陽幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長,秋分日後,北半球晝短夜長,晝夜溫差加大,氣溫逐日下降。 大部分地區雨季剛剛結束,涼風習習,碧空萬裏,風和日麗,秋高氣爽。 秋分過後...

陳皮食譜:秋季潤燥健脾胃,試試四神湯

秋分,是秋季第四個節氣。這天太陽幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長,秋分日後,北半球晝短夜長,晝夜溫差加大,氣溫逐日下降。 大部分地區雨季剛剛結束,涼風習習,碧空萬裏,風和日麗,秋高氣爽。 秋分過後...

5道家常老火靚湯,鮮香甘甜潤秋燥,潤肺滋養人,秋燥天喝特養人

“白露至,秋燥起”,分享5道靚湯,甘甜滋陰潤燥,滋潤整個秋天。今天是白露節氣了,白露節氣過後氣溫开始轉涼晝夜溫差大,也伴隨着秋燥的影響,白露節氣後秋燥开始加重,這個時候在飲食上就需要做調整了,白露後...

各種失眠的食療方法分享

中 醫 認爲失眠也 就是不寐、不得眠、不得臥、目不明等等,它是因爲外感和內傷等病因導致的心、肝、膽、脾、胃、腎等髒腑功能失調,心神不寧導致經常不得入寐的病症。 凡是因爲天氣寒熱不均、被褥冷暖太過、睡...

秋後,再不懂喫藕就虧了,除了煲湯,這2種做法也很受歡迎

秋後,再不懂喫藕就虧了,除了煲湯,這兩種做法也很受歡迎,養出好氣色 秋藕最養人,因爲春季的蓮藕生津、能激發肺氣,生津對老人小孩都很新的,因爲津液充足的人,做事不毛躁,心態平和不急躁,如果一個人肝火旺...

小米粥的功效 喝小米粥的好處

小米粥是比較受歡迎的養生粥,不僅營養豐富,其養生保健價值更是受人的歡迎,那么小米粥的功效具體都有哪些呢?喝小米粥的好處有哪些?一起來詳細了解下。 【小米粥的功效】 養胃助消化:小米粥有防止胃酸泛濫的...

如何通過食療來養胃?

朋友們,我是美食營養師環環,有6年食養經驗的國家公共營養師,分享【營養美食】+【個人成長】幹貨。歡迎您“關注”我,遇見更好的自己! #頭條創作挑战賽# #從今天起記錄我的 2023# 目錄 ⭐️⭐️...

大暑前後,這6道解暑湯,學會不用醫生开藥方,許多人最愛第5道

大暑煲湯有講究,這幾種食材搭配就很合適,舒適度夏沒難度 今日大暑,湯湯水水更加不能少,補充身體因爲炎熱流汗缺失的水分,冷飲要少喝,糖水甜食可以適當增加一些,一日三餐口味不要過於油膩或辛辣,清淡爲主。...